• Kan 6, 2024

Data fra Verdensorganisationen for Gastroenterologi indikerer at kvinder er 41% mere tilbøjelige til at lide forstoppelse , mens oddsene hos mænd er 21%.

Charlene Prather , professor i Division of Gastroenterology and Hepatology at Saint Louis University , USA, siger, at der er for meget misinformation om forstoppelse , så det fremhæver nogle myter der er nødvendige for at forbyde at vinde kampen mod denne lidelse.

1. Det sker ved ikke at forbruge fiber

den fiber er en vigtig del af a diæt sund, men det er ikke en betingelse for lider af forstoppelse. Visse medikamenter kan detonere det, "forklarer han. Jeffrey Lackner professor i medicin i University of Buffalo .

For nogle er en diæt rig på fiber kan hjælpe, men i tilfælde af forstoppelse Kroniske symptomer bliver værre fordikostfiber øger mængden af ​​afføring og sænker transit.

Anbefalingen er at forbruge mellem 20 og 38 gram om dagen, men et stort antal mennesker bruger knap 15 gram, rapporterer Ernærings- og diætetikakademiet i USA.

2. Ændringer i kost og afføringsmidler, kun behandlinger

Der er stoffer effektiv, som din læge kan ordinere i henhold til din generelle tilstand. I usædvanlige tilfælde gennemgår det a kirurgi for at reducere størrelsen af ​​tyktarmen. Det anbefales også at gøre øvelse , ophold afslappet og uddanne den tarm at have bestemte timer på dagen for at evakuere, forklarer Prather .

3. Det påvirker kun i voksenalderen

Selvom det er almindeligt blandt ældre voksne, betyder det ikke, at når du når denne alder, er du dømt til at lide dette problem.

den aldrende sund er ikke forbundet med en øget risiko for forstoppelse . Det er mere relateret til sundhedsforholdene generelt og til stoffer (antiinflammatorisk og antihypertensiv), som folk bruger, "siger Prather .

4. Hormonale ændringer forårsager forstoppelse

Specialister afInternational Foundation for Funktionelle Gastrointestinale Forstyrrelser   bekræfte, at der ikke er tegn på, at der er årsag og virkning mellem ændringerne hormonal og forstoppelse . Det ser snarere ud til, at disse ændringer er sekundære for en ændring af tarm- eller metabolsk funktion.

5. Forbrug af afføringsmidler er usikre
 

den forstoppelse behandlet afføringsmidler stimulanter giver ikke skade, når du spiser anbefalede doser . Selvom forbruge det i lange perioder kan forårsage problemer metabolisk .

Der er heller ikke nogen sikkerhed for, at afføringsmidler tro afhængighed eller kolorektal cancer . De tilgængelige oplysninger angiver, at disse er forsikring og effektiv for forstoppelse siger eksperterInternational Foundation for Funktionelle Gastrointestinale Forstyrrelser .
 

6. Sluk tyggegummi
 

Selvom at bruge en betydelig mængde tyggegummi ofte blokkerer fordøjelseskanalen, hvilket ville være en betingelse for forstoppelse , kroppen har evnen til at fjerne det lige som det gør med andre fødevarer. Så at bruge en lille mængde tyggegummi og lejlighedsvis er ikke skadeligt.
 

7. Drikker meget vand reducerer risikoen

Tanken om at forbruge mere vand hjælper afføringen til at være blødere, har ikke en klar næring. Hos ældre voksne er der ikke fundet forhold mellem stigningen i væskekonsumtion og forstoppelse .

Det sker også hos børn, der lider af dette problem. De registrerer ikke nogen ændring i afføringens frekvens, konsistens eller evnen til at afværge. Medmindre der er tale om dehydrering .

8. Forfør ikke hver dag, et tegn på forstoppelse

Den normale frekvens, hvormed voksne kan afværge, varierer fra tre gange om dagen til tre gange om ugen.

9. Motion slutter problemet

Terry Bolin, medlem af The Gut Foundation i Australien , siger det er en almindelig opfattelse at øvelse fremskynder tarm arbejde undgår forstoppelse ; Der er dog dårlige argumenter, at en større aktivitet øger evakueringsfrekvensen.

Selvom stillesiddende mennesker eller lidt fysisk aktivitet er mere tilbøjelige til forstoppelse, har ikke vist sig at være effektive i kroniske tilfælde. Dette betyder ikke, at øvelsen ikke er relateret til en bedre sundhedstilstand.

10. Organisme bliver forurenet med afføringstoksiner

Under denne overbevisning vender folk til afføringsmidler og til kolon vasker for at eliminere toksiner , som kan være farligt, siger information fra Mayo Clinic .

den myter om forstoppelse komplicere deres forebyggelse. I mangel af bekræftede oplysninger er det bedst at omhyggeligt evaluere hvert enkelt tilfælde og dets faktorer, før de behandles.

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Kan 2024).