• April 29, 2024

Snorking er produceret af en vibration af det bløde væv, der findes i halsen (blød gane, der ligger på halsen og klokken) som angivet af otolaryngolog og professor ved universitetet i Buenos Aires, Claudio Haissiner. Af denne grund forhindrer forbruget af alkohol, tobak og overvægt dig fra snorken.

Ifølge Germán Peces-Barba, ekspert i søvnforstyrrelser hos Neuromadrid, Snorking er mere almindelig hos kvinder end hos mænd, og det skyldes, at østrogen eller kvindelig hormoner forhindrer søvnmusklerne til at slappe af, som det er tilfældet med mænd.

En melodi for at stoppe snorken?

I en undersøgelse udarbejdet af University of Exter og udgivet af bladet Otolaryngology-hoved og hals kirurgi, Det blev afsløret, at sang kan tjene som terapi for at reducere nogle former for snorken.

Resultatet blev foretaget efter koredirektøren Alise Ojay Han vil designe en række vokale øvelser til en ven med apnø, som viste forbedring efter tre måneder at udføre dem.

til Malcolm Hilton, otolaryngolog og hovedforfatter af undersøgelsen, synger hjælper med at reducere snorken, da det styrker de svækkede muskler i halsen. Desuden viste de 30 deltagere i undersøgelsen en langsigtet forbedring.

Disse guttural øvelser består grundlæggende af at synge ordet "unga" i forskellige toner, og de skal gøres i løbet af 12 minutter om dagen den første måned og 18 minutter i de på hinanden følgende måneder, når rutinen er velkendt.

Stoppende snorking kan ikke kun fremme din søvn, det vil også hjælpe dit forhold, da det også påvirkes af dette problem. Hvorfor forsøger du ikke at synge lidt før du går i seng?

Video Medicin: Undertale the Musical (April 2024).