• Kan 6, 2024

Rødt kød er en fødevare rig på protein og næringsstoffer, men stop med at spise har fordele.

Her præsenterer vi dig hvad sker der, når du holder op med at spise kød :

Du taber sig

Rødt kød ud over protein, som hjælper muskelvækst, har fedt, der er forbundet med vægtforøgelse; når du holder op med at spise, taber du dig.

Du kan også se: Spis kød i overskud

Gode ​​bakterier

Ligesom der er dårlige bakterier, er der gode. Ikke at spise kød genererer gode bakterier i maven.

Et eksempel på sunde bakterier er probiotika, som beskytter tarmene. De ligner de bakterier, som din krop naturligt frembringer, når du holder op med at spise rødt kød.

Din mave vil blive beskyttet af de nye bakterier!

Et sundere hjerte

Nogle undersøgelser viser, at hjerteinfarkter skyldes blokerede arterier. Procentdelen af ​​kardiovaskulære problemer fra kødædende dyr til vegetarer reduceres med 24%.

Det mættede fedt af rødt kød er, hvad der forårsager problemer i arterierne. Kolesterol stiger, og risikoen for hjerteanfald øges.

Mindre protein

Proteinet i kroppen er vigtigt, hvis du forlader det røde kød, er det nødvendigt at erstatte det med et andet protein.

For eksempel kylling eller fisk, som er rige på protein og uden meget fedt.

Proteinet er vigtigt i din krop, musklerne strømmer på det.

Mindre risiko for kræft

De Forenede Staters National Institute of Health Han gennemførte forskning, der siger at forbruget af rødt kød kan forårsage kræft på lang sigt.

Andre undersøgelser forbinder rødt kød med kræft, primært tyktarmskræft.

I 2015 steg andelen af ​​denne type kræft hos mennesker med 1,08%

I Det Forenede Kongerige er kødforbruget lavere end for USA, ligesom procentdelen af ​​tyktarmskræft.

Lymfomer udvikler sig i mennesker med overdreven forbrug af forarbejdet kød i lang tid.

Reducerer sandsynligheden for diabetes

Eksperter siger, at nyere undersøgelser viser, at andelen af ​​mennesker, der bruger kød, er forbundet med type 2-diabetes.

Antallet af personer med type 2-diabetes, som forbruger forarbejdet kød, er steget med 21% i forhold til 2012.

Dette er hvad sker der, når du holder op med at spise kød rød. Men det vigtigste, når du gør det, er at erstatte det med en proteinrig mad; På denne måde vil du ikke have nogen dekompensation i din krop.

Fordi du læser dette ...

Vand for at eliminere chaparrarerne om en uge

Dette sker i din krop, når du ikke går på badeværelset om 1 eller 2 dage

7 ting der tiltrækker mænd og de ignorerer det

Berømtheder, der var engang sexet men ikke længere (vi afslører deres overskridelser)

Video Medicin: Sådan taber du dig! 7 tips til VÆGTTAB (Kan 2024).