Kolesterol forbundet med frie radikaler

• April 27, 2024

Blandt de vigtigste årsager, der forårsager en forøgelse af frie radikaler i kroppen, er overskuddet af mættede fedtstoffer og dagpenge højt ind sukker .

Denne type diæt, der er så almindelig i vores samfund, kan generere en større mængde frie radikaler at den nødvendige. Når disse er "ude af kontrol", angriber de cellerne, beskadiger dem og bliver nye frie radikaler, så der opstår en kædereaktion.

I lyset af den daglige tilstedeværelse af dissegratis aditiver , organismen skal neutralisere dem og forsvare sig selv. Det er meget vigtigt, at fødevarer er rigtige antioxidanter er til stede i vores diæt dagligt.

Fødevarer mod dårligt kolesterol

den mættede fedtstoffer som findes i stoffer af animalsk oprindelse som smør, pølser eller helmælksprodukter, er blandt dem de der bidrager mest til stigningen i kolesterol.

I modsætning hertil er produkter som blå fisk, der er rigt på omega 3 eller olivenolie, gavnlige for at forhindre hjerte-kar-sygdomme .

Forskere kan lide Abel Marine Font , Professor i ernæring og bromatologi ved universitetet i barcelona, ​​spanien, påpege, at en person kan forblive perfekt sund ved at forbruge friske produkter i en afbalanceret diæt.

Der er stoffer, der udvikler en grundlæggende rolle i kontrollen af dårligt kolesterol eller LDL ; sådan er tilfældet med phytosteroler, der findes i fødevarer som frugt, grøntsager, grøntsager og grøntsager.

Ifølge Marine Font er en til tre gram af disse stoffer om dagen nødvendige for at opnå en reduktion i niveauet af kolesterol i 14%.
 

Video Medicin: Gurkemeje - curcumin århundredets helserod.(Tysk) (April 2024).