• April 20, 2024

Drikkevand kan helt sikkert forårsage mæthed, men der er en populær overbevisning, hvor man drikker meget vand, hvis man kan drikke. Nå, lad os begynde med at gøre det klart, at vand bidrager med nul kalorier til kroppen før, under eller efter at have spist.

Det er tilrådeligt at drikke mindst to liter vand dagligt, men temaet med at spise sammen med glasset med vinget vand kan hjælpe dig med at være mindre sulten.

Drikkevand lige før et måltid kan narre maven og føre til at spise mindre, foruden at stimulere nyrernes funktion for en god vandbalance og letter fordøjelsen.

Drikkevand "du går i vægt", når du tager det for meget

I virkeligheden bidrager kun mængden af ​​væske du indtager til din organisme. Mens vand er et naturligt vanddrivende middel, kan det også have en invers effekt, hvis den forbruges i overskud.

En kost meget høj i natrium (salt) og overdreven i vand, der overstiger to eller tre liter om dagen, reducerer kalium i kroppen og frembyder derfor væskeretention.

Undgå "hævelse"

Væskeretention kan bemærkes, hvis dine hænder, fødder eller ben svulmer. Moderat dit forbrug af væsker og salte for din krop til at fungere korrekt.

Hvis du drikker for meget vand, vil du også fortynde de mineraler, der er ansvarlige for at afbalancere elektrolytterne.

Video Medicin: Genius inventions that make the world a better place! (April 2024).