Fotogalleri: Berømtheder, der træner deres krop

• April 26, 2024

En af kunstnerens hemmeligheder for at forsinke tiden er uden tvivl øvelsen. Hvordan virker det? Ifølge Michael J. Joyner, Mayo Clinic forsker, De fleste brænder tusind kalorier om ugen. Hvis du tilføjer fysisk aktivitet til dette, kan du eliminere op til to tusind kalorier.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen, En voksen skal udføre mindst 150 minutters træning om ugen eller 75 minutters kraftig aerob aktivitet.

Hvis du ikke har nogen idé om, hvilken øvelse at gøre, her fortæller vi jer rutinen af ​​nogle af de berømte. Hvorfor tør du? Tjek fotogalleriet.