Brænd kalorier med engelsk sport

• April 26, 2024

Uanset de olympiske aktiviteter, hvor et stort og velforberedt udvalg af britiske atleter vil deltage, har værterne af OL spillet og er entusiastiske udøvere af andre sportsaktiviteter, der hjælper dem med at tone deres kroppe. Så det brænder kalorier med følgende yndlingssport af engelsk:

1.- Ridning: Ridning kræver et meget vigtigt muskulært arbejde på ryggen og abdominalniveauet, især når man går på en stol (skridt, galop eller siddende trav). Derudover forstærkes også musklerne i benene og skinkerne, når foddækningen praktiseres. brænding kalorier på ryg og skuldre med traditionel ridning.

Men den energiske slid på denne sport er uregelmæssig; for en tur er der lidt brændt, fordi indsatsen er minimal, mens man i gang med forhindringer og træning intensiverer og brænder mellem 350 og 600 kalorier pr. time Derudover styrker den balancen og forbedrer motorkoordinering.

2.- Tennis: Det er en øvelse kardiovaskulær, der er kendetegnet ved at være anaerob og aerob på samme tid, det vil sige, den indeholder meget hurtige bevægelser baseret på styrke, såsom servering og volley, samtidig med at personen holdes i lang tid i konstant bevægelse.

I en kamp eller træning udøver du meget af dine ben, arme og hofter. I tilfælde af kvinder bliver benene og arme stærkere og tonede; hos mænd, det efterlader meget stærk abs.

3.- Fodbold: Det er en intens sportaktivitet, som kræver god fysisk tilstand og regelmæssig træning. brænding kalorier med dette sjove spil derudover forbedrer den kardiovaskulære modstand takket være de hurtige løb og successive gentagne accelerationer; øger hjertefrekvens og åndedrætsfunktion Det giver modstand og balance.

4.-Rugby: Det er en direkte udvikling af den britiske middelalderlige fodbold. Det er et voldeligt boldspil med meget variable regler. Denne sport opfordrer til samarbejde, kompagnaritet, kommunikation mellem spillere, arbejde og fysisk indsats.

Sport i sig selv indebærer fysisk indsats, konstant træning og ledsagelse, fordi der er en masse løb, hvilket tilskynder lunges, hjerte, ben og psykomotricitets arbejde.

5.- Badminton: Forbedrer koordineringen, vejrtrækning og balancen; brænding kalorier og arbejder gluteal, abdominal og dorsal muskler; Derudover styrker det leddene, udvikler opfattelsen i rummet og synsvinklen. Øge modstand, bekæmpe fedme , den stress eller angst .

Med disse sportsgrene brænder du kalorier på en sjov og gruppe måde. Derudover vil du få en misundelse af at bære bikini om sommeren. Og du, hvilken slags sport træner du for at forbrænde kalorier?

farve: # 333333 ">

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig "Georgien", "Serif"; Farve: # 333333 ">

Video Medicin: Burn 500 Calories in 30 Minutes at Home - Fat Burning Workout (April 2024).