• Kan 6, 2024

Det bruges til at forbedre smage og duft af saucer eller som udsmykning i mexicanske retter, men vidste du, at koriander har mange fordele for dit helbred? Ifølge Digitalt bibliotek af traditionel mexicansk medicin , denne plante bruges til at lindre sygdomme i fordøjelsessystemet og at give energi.

Der er dog andre undersøgelser, der understøtter effektiviteten af ​​denne mexicanske urt til at lindre forskellige typer af lidelser; udover at være et fremragende næringsstof i nogen diæt , der er rig på vitaminer C, K og proteiner, calcium, fosfor, kalium, thiamin, niacin og caroten.

Tilføj det til din kost!

1. Sænk sukker i dit blod. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Experimental Biology , koriander virker som en antioxidant og regulator af blodglukose.

2. Forhøjer insulinproduktion. Det stimulerer udskillelsen af ​​insulin, hvilket er nyttigt for at forhindre udviklingen af ​​diabetes, siger forskning offentliggjort i tidsskriftet Fytoterapi forskning .

 
3. Beskyt dit nervesystem En undersøgelse offentliggjort i magasinet Molekylær neurobiologi Han forklarer, at koriander har antiinflammatoriske egenskaber, som hjælper med at beskytte din hjerne mod neurodegenerative sygdomme.
 

4. Sænker kolesterol En undersøgelse offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology Det beskriver, at det reducerer niveauerne af kolesterol i blodet såvel som toksinerne i tyktarmen.

5. Forhindrer kræft. Det giver beskyttelse fordele mod skadelige virkninger af lipider i tyktarmen, som favoriserer udviklingen af ​​denne neoplasma.
 

6. Det beskytter dig mod salmonella. Cilantro indeholder en forbindelse kaldet dodeceal, der eliminerer salmonella og forhindrer udviklingen af ​​andre sygdomme.

7. Forbedre din fordøjelse. Denne plante stimulerer leverfunktion og afføring.

8. Reducerer arthritis smerte For dets antiinflammatoriske egenskaber er det nyttigt at reducere ubehag forårsaget af arthritis.

Video Medicin: 10 sundhedsmæssige fordele ved at tilføje hørfrø til din kost (Kan 2024).