• Kan 5, 2024

Morgenmad, mindst 5 dage om ugen, bidrager med 90% for at opretholde vægten tabt eller undgå forhøjelsen af ​​den, forudsat at den består af proteiner, sunde fedtstoffer og friske produkter; eksempel vegetariske indstillinger.

Har vane med at spise morgenmad reducerer negative adfærd som f.eks. Ikke at udøve eller købe fastfood på grund af den øgede appetit, "siger en. undersøgelse af University of Alabama i Birmingham.

Farve og smag

Udover hvad der menes, er vegetarisk mad ikke synonymt med dårlig smag, men det modsatte. Dette er hvad Jessica Cherem fra Eat Green Eat Bean viser dig i de videoer, vi præsenterer i toppen. Opdag nye smag til din morgenmad!

Er du ikke overbevist? En undersøgelse offentliggjort i Journal of Epidemiology and Community Health antyder at forbruge 7 stykker frugt og grøntsager hver dag kan reducere risikoen for død op til 42%.

Du må ikke glemme, at nøglen til en sund vægt er en afbalanceret kost, der skal have en høj procentdel af grøntsager!

Video Medicin: Naturlig farve og smag i dine kager (Kan 2024).