• Kan 7, 2024

Ikke nok hvile er tæt forbundet med udviklingen af kroniske sygdomme degenerative sygdomme, såsom sukkersyge , den angst og fedme. Dette skyldes, at niveauerne af kortisol (stresshormonet) stiger, hvilket kan skabe ændringer i kroppens immunsystem. endnu,sov lidt Kan det ikke være helt dårligt?

Ifølge en undersøgelse af London School of Economics , nattuglene har en IQ over gennemsnittet, og det kan skyldes, at de er bedre tilpasset rytmen af ​​de nuværende tider, hvilket kræver en ændring af cirkadiske cyklusser (tiden for søvn) .

Livets nat!

Satoshi Kanazawa , leder af undersøgelsen, indikerer, at folk, der kan lide et mere natligt liv, er mere velordnede og mindre tilbøjelige til at udvikle personlighedsforstyrrelser som f.eks. depression eller afhængighed.

Dette forhold mellem sovende lille og intelligens stammer fra menneskets evne til at tilpasse sig nye behov. Tiden af drømme I en person begynder som sollyset går ud, fordi vi naturligvis er daglige dyr. I denne fase går kroppen ind i "save" mode: kropstemperatur går ned og stopper med at være opmærksom, hvilket reducerer refleksioner.

I tilfælde af "natteliv" er denne cicardianrytme længere, dvs. perioderne med drømme og de føler sig nødt til at gå i seng senere, omkring to om morgenen.

Også generelt er de mere produktive og kreative over midnat. Hvis de bliver tvunget til at bære meget morgenrytmer og stå op tidligt, vil de sandsynligvis gå igennem perioder af somnnolencia overdreven og har svært ved at starte om morgenen.

Men alt er ikke gavnligt, da de, der sover lidt, er tilbøjelige til at reagere irrationelt og generelt er upålidelige i deres adfærd.

Ifølge en undersøgelse udgivet af bladet Sleep mangel på søvn kan generere stress og ændre immunsystem . Hvil er afgørende for organismens rette funktion, pas på!

Video Medicin: Salme 25 - Hvert et lys i livets nat † (Kan 2024).