• April 27, 2024

Livet er sammensat af mål; mål, der lover at give os fuldhed, lykke. Det er imidlertid muligt, at dette allerede er i vores besiddelse, det eneste der er nødvendigt er at lære at styre og praktisere lykkens psykologi.

Ifølge Reynaldo Alarcón, professor emeritus fra National University of San Marcos i Lima , lykke er en affektiv tilstand med fuld tilfredshed, en følelse oplevet af en person og kun hende i sit indre liv.

5 trin til lykke

Grundlaget for lykkens psykologi ligger i kriteriet om, at det er inden for vores forståelse, og at lidelse er en del af livet, men det er i os beslutningen om at leve det.

til Martin Seligman , ekspert i lykkepsykologien er der 5 trin, der kan hjælpe dig med at få det:

1. Positive følelser. Det afspejles i mængden af ​​positive ord og positive følelser, vi føler i løbet af dagen. Jo større antallet i forhold til negative følelser, jo større er vores velvære.

2. Inddragelse Det refererer til evnen til at blive involveret positivt i de daglige handlinger, selvom de virker ubehagelige for os, hvis vi formår at vende det rundt ved hjælp af vores styrker i den situation, så stiger vores velfærdsstiv

3. Forhold Forvaltning af relationer konstruktivt hjælper os også med at opretholde vores høje velfærd

4. Betydning. Hænger til noget større end sig selv er et af skridtene til wellness. For eksempel hjælper nogen.

5. Achievement Følelsen af ​​at ting kan gøres er et af trapperne, men forbundet med det faktum, at de, der virkelig lykkes, er dem, der har den største evne til at være beslutsom og ikke giver op.

Der er mange alternativer til at opnå lykke, hvoraf den ene lytter til musik, som foreslået af en undersøgelse udført af Groningen Groningen i Holland. Så hvad forventer du, stop ikke med at kigge efter lykke.

Video Medicin: Vampyrina | OPSKRIFT: Vampyrina-cupcakes - Disney Junior Danmark (April 2024).