9 vaner, der forårsager diabetes

• Kan 2, 2024

Blodsukkeret øges regelmæssigt efter at have spist mad, og som reaktion producerer vores krop et hormon kaldet insulin, som er ansvarlig for at omsætte glukose i blodet til brugbar energi; Denne proces kan dog ændres på grund af visse vaner, hvorfor de betragtes som årsager til diabetes.

I den forstand, ifølge Mexicansk Diabetesforbund , der er dårlige vaner, som på grund af de nuværende forhold for mexicanere betragtes som risikofaktorer og årsager til diabetes, såsom:
 

1. Overvægt eller overvægt . Ifølge en undersøgelse udført i USA, for hvert kilo af vægt, som folk vinder, øges sandsynligheden for at udvikle diabetes med 4,5%, forklarer Claudia Chávez, specialist i fedme og comorbidities , fordi det overskydende glukose går til blodet, foruden at forårsage insulinresistens.
 

2. Dårlig fodring. En dårlig og utilstrækkelig kost, hvis forbrug af fødevarer med højt indhold af kulhydrater og fedt forårsager ændringer i glukoseniveauer og i produktionen af ​​insulin.
 

3. rygning Ifølge American Diabetes Association , medfører rygning en stigning i blodsukkerniveauet, og som følge heraf kan det være en årsag til prediabetes, eller det gør det sværere at kontrollere diabetes.
 

4. højt kolesteroltal . Hvis blodglukose og blodtryk er høje, kan cholesterol og triglyceridniveauer være årsagen. Alle disse er risikofaktorer for diabetes og hjertesygdomme, og jo flere risikofaktorer du har, jo større er risikoen.
 

5. stress . I undersøgelsen Den australske diabetes, fedme og livsstilAustralske forskere har observeret, at stress er tæt forbundet med abnorm glukosemetabolismen, især hos kvinder, der præsenterede højere niveauer af spændinger og bekymringer.
 

6. stillesiddende . Manglen på motion eller fysisk aktivitet bidrager til at akkumulere mere abdominal fedt og fedme, risikofaktorer, der forårsager diabetes, men også ikke at gøre fysisk aktivitet forårsager sænke metabolismen af ​​glucose.
 

7. Alkohol. Overdriven alkoholforbrug kan øge risikoen for udvikling af diabetes, da det kan forårsage kronisk inflammation i bugspytkirtlen, hvilket medfører en permanent skade og en forringelse af dets evne til at udskille insulin ifølge Spansk Society of Diabetes .
 

8. Hypertension. Nogle lægemidler til højt blodtryk påvirker dit blodsukkerindhold, og hvis det ikke behandles og kontrolleres i tide, kan det påvirke dine nyrer, syn og hjerte, forklare specialister i Cleveland Clinic i USA.
 

9. Mangel på søvn. Det anslås, at 70% af personer med søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø, har en øget risiko for at udvikle diabetes og hjerte-kar-sygdomme, forklarer lægen. Mauricio Moraira Beltrán, internist og diabetespædagog , fordi det forårsager ændringer i glucoses metabolisme.
 

Der er visse risikofaktorer, der forårsager diabetes, der ikke kan ændres, såsom genetisk disposition eller familiehistorie eller alder; Men en ændring i livsstil i retning af sundere vaner tillader forsinkelse af indtræden eller diabetes og kan endda forhindre det, så det er vigtigt at regelmæssigt kontrollere sundhedstilstanden.

Video Medicin: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Kan 2024).