9 berømtheder afslører deres hemmeligheder

• April 26, 2024

Da de bliver ældre, har berømtheder nogle fordele, når det kommer til at blive fysisk og psykisk fit; Der er dog nogle discipliner og fodring det er tilgængeligt for alle.

Ifølge oplysninger udgivet af The Huffington Post At have en god krop og sundhed efter 40 år kræver nogle anstrengelser og hemmeligheder. Derfor afslører vi nogle tips, der tilhører Hollywood-stjerner.

Fra skærmen til virkeligheden

Hugh Jackman : Rutinen for øvelse af den 43-årige skuespiller, der gav livet til Wolverine, består af svømmetur På havet hver dag, løbe omkring 11 kilometer og øve kasse .

Patrick Dempsey : Den 45-årige skuespiller løfter vægter hver uge og er en ivrig cyklist. Når man går ind cykel Du kan forbrænde mere end 500 kalorier i timen og hjælpe med at holde kroppen tonet.

George Clooney : Selvom Oscar-vinderen har været udsat for nogle sundhedsmæssige problemer (som malaria), fortsætter han med at forblive sund og passe i en alder af 50 år. Hans hemmelighed er Bikram eller hot yoga.

Denne slags øvelse Det kan være meget udmattende, givet temperaturen på 105 grader, hvor den praktiseres; Det er dog ideelt til muskel toning.

Rob Lowe : Den 47-årige skuespiller overhalede sit problem med alkoholisme tak til heliesquí og til surfing . Derudover bærer den en diæt lavt kulhydrater

Daniel Dae Kim : Ved 43, fastholder stjernen "Lost" og "Hawaii Five-0" sin appel takket være dens diæt af fisk.

Richard Gere : Den 62-årige skuespiller mediterer hver dag for at holde sit sind sunde, da han bliver ældre. Denne teknik hjælper med at reducere stress , den smerte og hypertension .

Barack obama : USAs præsident lykkedes at overvinde sin vane med at ryge. Afslutning af rygning hjælper dig med at sove bedre, styrke knoglerne, forhindre for tidlig aldring og reducere risikoen for erektil dysfunktion.

Vil Smith : Den 43-årige skuespiller har altid holdt sig fysisk og psykisk. Sikrer, at nøglen til at opnå et godt og sundt liv er at have vaner som løb og læsning.

Ifølge Mayo Clinic , læsning reducerer risikoen for udvikling af mildt hukommelsestab med 30% til 50%.

Brad Pitt : Hemmeligheden bag den 47-årige stjerne er aktiv familieferie. På fritidsdage kan du sejle i Cancun eller udøve zip-foring i Budapest med dine seks børn. Derudover bærer den en diæt lavt ind kulhydrater og kalorier .

Hvis du vil vise frem en defineret og sund silhuet, når du bliver ældre, skal du blot følge disse enkle tips og oprette en rutine øvelse specielt for dig

Følg os videre Twitter og Facebook .

Hvis du er interesseret i at modtage flere oplysninger om dette emne, tøv ikke med det registrering hos os

Video Medicin: Undertale the Musical (April 2024).