Migræne forebygges med fysisk aktivitet

Udførelse af et aerobt træningsprogram har været lige så effektivt som lægemidler til at afbøde og forhindre hyppigheden af migræne , ifølge forskere fra Hovedpine Center Hovedpine, i gøteborg, sverige.

Undersøgelsen vurderede tilstanden af migræne , absorptionen af oxygen , bivirkninger og livskvalitet hos 91 patienter, hvoraf en tredjedel blev bedt om at cykle tre gange om ugen, mens resten blev givet topiramat, et antiepileptisk lægemiddel, der også er foreskrevet for at forhindre denne type hovedpine .

Resultatet af dette program var det takket være fysisk aktivitet , ligesom cykling, kunne reducere antallet og intensiteten af migræne , samt faldet i brugen af ​​lægemidlet, som de afbød dem.

i GetQoralHealth Vi præsenterer dig en video af Spanish Heart Foundation at starte i spinding.

Mennesker med denne type lidelser er generelt mindre fysisk aktive end dem, der ikke har hovedpine, så de præsenterer mindre aerob resistens og fleksibilitet.

Vi anbefaler, at du udøver denne aktivitet, fordi du kan brænde fedt og bekæmpe overvægtige , mindsker risikoen for lidelse myokardieinfarkt , reducerer dårlig kolesterol (LDL) og det kan hjælpe dig med at opgive vanen røg . Gå videre og tjek det!
 


Video Medicin: Forebyggelse af nakkesmerter - Karen Søgaard (November 2020).