8 fødevarer, der reducerer angst

• Kan 3, 2024

Med regelmæssighed fører ængstelse til overdreven madindtagelse: binge-spisning. Dette skyldes, at nøglen til at kontrollere følelser findes i mad; eksempel, yoghurt eller kefir.

At være mejeriprodukter indeholder begge probiotika, som forbedrer tarmfloraens helbred; men også a undersøgelse af Psykiatrisk Forskning , påpeger, at disse stimulerer frigivelsen af ​​neurotransmittere, der er vigtige for regulering af følelser, især angst og tristhed.

Du kan også være interesseret: Hvordan skelne mellem angst eller sult?

Men ikke alle fødevarer er gavnlige, endsige deres overskud. I vanskelige tider er disse de bedste fødevarer til at reducere angst.

Video Medicin: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks! (Kan 2024).