Nyttig til din krop!

drikke vand er afgørende for en sund udvikling af livet, så hold den vane at tage det er endnu mere. Dette er den sundeste måde for dig og din familie at blive ordentligt hydreret, hvilket får dig til at føle sig godt, men hvordan man vedligeholder vandholdig din krop?

Naturligt vand er den vigtigste væske til at hydrere din familie, så uddannelse om a hydrering tilstrækkeligt er vigtigt for at sikre forbrugsmønstre hos børn, hovedsagelig på forhånd.

Sikring af et godt væskeindtag fra en tidlig alder vil have en positiv effekt på tarmene såvel som på blærens kontrol og kapacitet. Men frem for alt, i den erkendelse, der er grundlæggende i udviklingen.

Ifølge det spanske samfund for EF-ernæring, den vand Det er ikke kun nødvendigt at erstatte de tab, der genereres gennem vejrtrækning, sved og vandladning, men også at være vågen og fungere bedre. Mere end halvdelen af ​​kropsmassen består af vand, så det er nødvendigt, at alle organets organer fungerer korrekt.

Mængden af vand der går tabt hver 24. time, bør udskiftes for at holde helbredet i balance, ellers favoriserer det udseende af problemer som svimmelhed, opkastning, hovedpine, øget hjertefrekvens, nedsat fysisk præstation, nævner det spanske samfund af fællesskabsnæring . Gør vanen med at drikke vand i din familie!

 

  1. Har altid en flaske eller et glas vand på hånden. Dette forhindrer ikke kun dehydrering, men er også den mest forfriskende og indeholder ikke en kalorieindhold.
  2. Hvis din familie er fysisk aktiv, kan mængden af ​​væske du har brug for, stige betydeligt. Vær opmærksom på forbruget.
  3. Organiser regelmæssige pauser, så når dine børn studerer eller dyrker sport forbruge nok vand, især hvis det er varmt.
  4. Har altid vand i køleskabet, når din familie kræver det.
  5. Begræns ikke dig selv til at tilbyde din familie en flaske eller et glas vand, benyt lejligheden til at forklare, især for dine børn, hvorfor denne væske gavner deres helbred.
  6. Fortsæt med at være hans eksempel, drik vand.
  7. For at hydrere din familie på en sund måde skal du bruge vand som Nestlé Pureza Vital, som har forskellige formater, der passer til hver enkelt familiemedlems behov.

 

Nyttig til din krop!

den vand Det er en vital væske. Det er involveret i transport af mineraler til celler, og er den vigtigste bestanddel af blod. Derfor, hvor vigtigt er det, at din familie er hydreret på en sund måde.


Video Medicin: 8 Hour Sleeping Music, Calming Music, Music for Stress Relief, Relaxation Music, Sleep Music, ✿3348C (November 2020).