5 trin til at forbedre din dag

• April 30, 2024

Har du nogensinde følt at du står op på din venstre fod, og alt går galt? Tænd ikke på dårligt humør , bedre handle og udfør behagelige aktiviteter for at ændre disse øjeblikke og genvinde din lykke; balancen i din energi er grundlæggende for at opnå det.

1.- Nyd solen: Påfør en god solcreme og lad solens stråler kærtegne din hud og udfyld det med vitamin D . Du kan gå i 15 eller 20 minutter for at trække vejret dybt, genvinde styrke og glemme det dårlige humør, ifølge The Huffington Post .

2.- Tryk på din energiknap: Ved forsigtigt at trykke på thymus, som er et organ i lymfesystemet, der er placeret midt i brystet (under kravebenet), vil du mærke, hvordan stress , det dårlige humør og den negative energi, mens du genvinder din styrke og vitalitet. Gør det i 20 sekunder med langsom og dyb indånding.

3. Ryd dit sind: Når du føler at alt er imod dig, blinke mellem 10 og 20 gange i minuttet for at aktivere dine øjne. Så lad dem lukke i et par minutter og tror, ​​at resten af ​​din dag vil være stor. Du kan også glemme alt ved at lytte eller synge din yndlingssang.

4.- Abrazoterapi: Der er ikke noget bedre at fjerne det dårlige humør end et øjeblik med krammer. Identificer de hyggelige og energiske mennesker omkring dig og bede dem om et kram. Dette vil motivere og genoplive dig. Hvis du har en partner, kan du nyde en afslappende kysesession, du vil føle dig som ny.

5.- Nyd din mad: Når du føler at alt er forkert, forkæl dig selv med en skål, der vil trøste dig. Bestil din yndlings mad og nyd den fuldt ud. Du vil bemærke, hvordan du slippe af med det dårlige humør og følelsen af, at hele din dag er forkert.

Lad ikke de dårlige øjeblikke invadere dit liv, hellere forsøge at rette dem med en positiv holdning . Husk at stress kroniske virkninger på din fysiske, mentale og åndelige sundhed, Lær at undgå det!  

Video Medicin: 4 Easy Steps to Improve Skin Texture | Skincare Routine + Tips (April 2024).