5 grunde til at sige ja til motion

• April 29, 2024

Gør en slags fysisk aktivitet og / eller øvelse ,  Det er gavnligt for din krop, da du styrker dine muskler og dit hjerte sundt, såvel som dine led. Derfor præsenterer vi dig 5 flere grunde til at deltage i denne sunde livsstil:

1. Reducer dine stressniveauer . Takket være udgivelsen af endorfiner , dit humør forbedres; den angst og tristheden mindskes

2. Forøg din selvværd . Ved at udøve, øger du din evne til at møde forskellige mål og målsætninger i dit liv

3. Styrker dit sind . Forøger iltstrømmen i hjernen, hvilket optimerer kvaliteten af ​​læring, koncentration, hukommelse og årvågenhed

4. Frustration tolerance . Det er gavnligt ikke at fraråde dig; føler sig trygge og muntre for at nå dine mål

5. Undgå osteoporose . den øvelse Styrker din knogletæthed, risikoen for lidelse osteopeni (nedsat knogletæthed i din krop) u osteoporose , reduceres væsentligt

Derudover er dine niveauer af kolesterol de går ned, så dine arterier er sundere og reducerer risikoen for udvikling, overvægtige , fedme , sukkersyge og hypertension .  

Video Medicin: НОВЫЙ МАЛЬЧИК в ШКОЛЕ ????! Из-за АДРИАНА КЛОДИН и ФРЭНКИ БОЛЬШЕ НЕ ПОДРУГИ! (April 2024).