5 øvelser til at praktisere som en familie

• Kan 20, 2024

Gør af øvelse En væsentlig del af dit familieliv skaber sunde vaner hos børn i en ung alder, der giver dem mulighed for at udvikle sig optimalt. Udfør også øvelse i familie det hjælper med at styrke affektive bånd og kommunikation. GetQoralHealth fortæller dig, hvilke er de bedste uddannelse at udføre i familie .

1. Invent spil: Lav en cirkel med marmor. Konkurrere blandt jer selv for at se hvem der kan hente dem hurtigere. Den eneste regel er, at hver gang de tager marmor, udfører de et knebøj eller hopper på reb.

2. Cykeltur: Det er en af ​​de bedste aktiviteter at gøre i familie , hvis nogen familiemedlem er meget lille, er der stole eller kurve, der er installeret på cyklen for at kunne tage dem.

3. Kører gennem parken: Running er en af ​​de uddannelse som gavner sundhed mest For at gøre det sjovt, tag forskellige ruter hver dag. Hvis de små endnu ikke er vant til at rejse lange afstande, må de ikke tvinge dem til overanstrengelse, der kan skade deres helbred.

4. Skate: Denne aktivitet kræver koncentration og balance, hvis du allerede ved at gå på skøjter, lærer dine børn lidt efter lidt at bruge dem. Glem ikke altid at bære beskyttelsesudstyr: hjelm, knæ og albuebukser, de er grundlæggende for at undgå enhver form for ulykke.

5. Dancing: Det er en god undskyldning at dele i familie . Du kan vælge din yndlingssang. Du skal ikke bekymre dig om at udføre trinene perfekt, bare lad dig blive båret væk af musikken. De vil have det sjovt, mens de holder sig i form.

Glem ikke, at sjov er nøglen, de aktiviteter, du beslutter dig for at gøre familie de burde ikke blive en forpligtelse, fordi de nok kunne forlade dem let. Held og lykke!

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: 3 Hour Zen Meditation Music: Soothing Music, Healing Music, Calming Music, Relaxation Music, ☯2445 (Kan 2024).