• April 29, 2024

Selvom du har overbevisning om at være overvægtig beskyt dine knogler , en undersøgelse detaljer, der hæver eller tabe sig ofte skader dit skelet på samme måde, så du er mere tilbøjelige til at frakturer .

Ifølge tal fra Mexican Institute of Social Security (IMSS) muskuloskeletale skader optager andet sted for kirurgisk pleje i Mexico ; De omfatter osteoporotiske frakturer.

Pas på din krop!

Hvis du vil komme væk fra disse statistikker, er det bedst at beholde en sund vægt Forskningen offentliggjort i British Medical Journal detaljer, at folk, der vinder eller taber, hele tiden har større risiko for lidelse knoglebrud .

Du er også mere tilbøjelige til at præsentere osteoporose eller skøre knogler hvis du er over 40 eller har postmenopausen.

Forskerne præciserer, at der var en ide om, at overvægtige mennesker var beskyttet mod brud; Jo flere lag af hud og fedt omkring knoglerne, jo større beskyttelse er det dog ikke.

Hvis det er overvægtigt eller er for tyndt, risikerer du at bryde hofte, arm eller en del af det centrale legeme.

Selv stigning i vægt stiger i 10% risikoen for at lide frakturer i de øvre ekstremiteter, samt 18% i underdele, i forhold til de mennesker, der har en sund vægt.

"Læger skal være opmærksomme på, at selv tilsigtet vægttab er forbundet med højere grader af nedre lemfrakturer," forfatterens note.

Ud over en usund vægt er der andre faktorer, der beskadiger dine knogler såsom fysisk inaktivitet, dårlig kost, forbrug af tobak, så at passe på dem, er det nok at ændre nogle af vores vaner, siger forskere fra Harvard .