4 tips til at gøre yoga som et par

• Kan 5, 2024

Denne disciplin er født af "hatha yoga" og omfatter forskellige yogapositioner, stretching, åndedrætsøvelser og bevidste afslapningsteknikker for at frigive og afbalancere energien i en par at gøre det sammen, ifølge ciudadyoga.com

Derudover er det en god undskyldning at søge den affektive og energiske bånd med en anden person, fordi den også integrerer andre elementer som latter, flydende, ro og accept for at skabe et godt supplement.

Derfor, i GetQoralHealth Vi præsenterer dig en video med nogle arbejdsstillinger ideel til de par, der ønsker at øve denne disciplin og styrke deres forhold , eller begynde at bygge en på den mest sunde og naturlige måde:

Det er vigtigt, at før du starter i yoga holdninger For par, overvej følgende tips:
 

1. Åndedræt. De bør fokusere og forsøge at gøre rytmen og formen af ​​deres åndedrag ens, så energien strømmer gennem deres kroppe på en langsom og stille måde.
 

2. Afslapning. For bedre koordinering er det vigtigt at have kontrol over hinandens krop, så begge kan være tilstrækkeligt afslappede og udføre korrekt hver holdning . Dette giver også dem mulighed for bedre at kende deres krop og den anden.
 

3. Krav . Hver eneste skal gå så langt som hans krop indikerer for at forhindre skader eller dårlige oplevelser. Målet er for de to at nyde sammen positioner og energikommunikationen, der finder sted.
 

4. Koncentration Det er vigtigt at både ved at værdsætte og nyde disse øjeblikke sammen, samt stillinger og hver fordel ved at gøre yoga som et par.

Husk, yoga holdninger i par favor relationer fordi det tilskynder til kommunikation, samarbejde, kreativitet og tillid til den anden person, ud over at fremme et sikkert miljø for begge parter. Gå videre, prøv!

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube

Video Medicin: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159 (Kan 2024).