5 berømtheder, der elsker pole dance

• Kan 6, 2024

den poledans det er en disciplin, der hjælper tabe sig og skulpturere silhuetten. Metal bar har forladt natklubberne til at bosætte sig i fitnesscentre for at forme kvindens krop.

Berømt som Kate Moss , Jennifer Aniston og Natalie Portam tone din muskler praktiserende poledans . GetQoralHealth fortæller dig, at andre stjerner af Hollywodd de elsker denne unikke sport.

Demi Moore: Det er en af ​​pionererne i poledans i amerikansk biograf, toner den gennem denne praksis muskler af ben, arme og mave.

Shakira: Hans afgrænsede krop opnår det gennem denne disciplin. Med poledans du kan komme til at brænde mere end 600 kalorier i en session.

Jennifer Love Hewitt: Denne stjerne af Hollywood ved at poledans forbedre din selvværd , da det er a øvelse ekstremt sexet, der øger kvinders sikkerhed.

Anastasia Shukhtorova: Hun er vinder af 2011 pole dance championship . Hun er en professionel danser, der kombinerer dansbevægelser gennem denne sport, yoga og pilates at holde sig i form.

De vigtigste elementer i poledans de er svingene og de akrobatiske figurer, der er lavet i metalstangen; så du kan gøre disse drejninger, Valentina Garibay pole dance instruktør af studiet Gravity Fitness fortæller dig hvordan du laver dem i følgende video:

Endelig er det vigtigt at nævne, at poledans Det er for alle kvinder uanset alder, du behøver bare en lille disciplin og holdning til at være ekspert i denne sensuelle dans.