• April 24, 2024

Enten for skade , temperaturændringer eller belastning af tunge genstande, kan viufrir muskelsmerter eller led . Mange af disse kan vi reducere eller roligt med visse hjem retsmidler .

Tænk på, at nogle gange skal du have hjælp fra a antiinflammatorisk , men hvis du tager disse retsmidler jævnligt vil du føle dig meget bedre:

1. Gurkemeje og ingefær

den gurkemeje indeholder curcumin som en organisk base, som er en potent naturlig antiinflammatorisk . For sin del har ingefær talrige terapeutiske egenskaber for at hæmme inflammatoriske processer.

Du kan både forberede dem som te eller infusion , helst om morgenen eller endda gryderet med disse ingredienser som krydderier. Prøv at inkludere det 2 eller 3 gange om ugen.

Ekstra jomfru olivenolie

For ledsmerter , er det bedst at forbruge et gennemsnit på to spiseskefulde olivenolie om dagen.

Denne olie indeholder oleocanthal, som tjener til at hæmme aktiviteten af ​​to enzymer, der forårsager betændelse i vores organisme . Ud over at forbruge olivenolie, lindre ledsmerter, som om du tog en tablet af ibuprofen eller acetylsalicylsyre.

Druesaft

Pektinet indeholdt i druer hjælper med at genoprette elastik og smøring af synoviale membraner . Dette er et blødt og quiltet stof i vores samlinger .

Spise druer hjælper din samlinger så bevægelserne er lettere og naturligt. Juften af ​​denne frugt hjælper processerne inflammatoriske . Samme tilfælde med rødvin, der tilføjes disse fordele plus resveratrol , forbedrer tilstanden hos dem, der lider af smerte.

Juice for at styrke ledsmerter

Video Medicin: Citrusshot med ingefær og gurkemeje (April 2024).