Kom i form til dit bryllup

• Kan 5, 2024

En dag, som du helt sikkert vil se spektakulært ud, og med en misundelse er din bryllup ; Derfor skal du med tiden i forvejen komme i form med en plan fordøjelsesmæssig og af uddannelse for at hjælpe dig med at øge din selvværd og for at forbedre dit helbred.

For at dit bryllup ikke bliver et mareridt, og du nyder hvert sekund den dag, skal du forberede dig fysisk og mentalt. For at blænde dine gæster, men først og fremmest brudgommen, hvem vil vente på dig ved foden af ​​alteret og se dig som prinsessen i dine drømme, giver vi dig følgende råd:

1.- afgifte: Ligegyldigt hvilken kost du tager, fra hvad du siger jeg accepterer, bør du tænke på dine vaner mad de skal ændre sig. Derfor skal du inkludere fødevarer, der hjælper med at afgifte din organisme og at øge din stofskifte ; For eksempel: Spis lave produkter i kulhydrater og natrium.

2.- Nærende blandinger : Så du ikke keder dig om at spise det samme hver dag, så prøv at variere ingredienserne. Hvis du spiser salater, kan du forberede en med salat, jordbær, æble, pære, nødder, kylling og broccoli. Vær kreativ i køkkenet!

3.- Forlad den stillesiddende livsstil: En kombination af uddannelse høj intensitet træning med styrketræning, vil hjælpe med at brænde kalorier du har mere, og du vil se mere stiliseret på din bryllupsdag. Gør nogle rutiner tre gange om ugen.

4.- Vær streng: Det er vigtigt, at du ikke stopper med at bære en diæt afbalanceret og nogle fysisk aktivitet . Hvis du begynder at spise mindre næringsrige fødevarer som pizza, hamburgere eller pommes frites, vil du ikke mærke ændringen, selvom du gør det øvelse .

5.- Små portioner: En effektiv formel til brænding fedt er at lave fem små måltider om dagen. Du kan spise mandler, gulerødder eller frugt for at accelerere din stofskifte .

Ifølge specialister skal kvinder, der vil have en begivenhed af denne størrelse, have fremragende hydrering. Du bør også slappe af, så et besøg i spaet to dage før dit bryllup ikke ville gøre ondt overhovedet at forkæle dig selv med en massage eller med nogle behandlinger skønhed det vil gøre din hud Det ser blændende ud. Og du er du klar til dit bryllup?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Brudemakeup guide - Mina Ingerslevs tips til hår og makeup til bryllup | Max Factor Danmark (Kan 2024).