4 ekstreme sportsgrene til at brænde fedt

• Kan 4, 2024

Glem rutinen i weekenden og nyd nye aktiviteter, der hjælper med at forbedre dit helbred og din livskvalitet. Du kan prøve ekstreme sportsgrene , der vil hjælpe dig med at have en god tid og at brænde meget fedt krop.

Ekstremsport giver mange fordele til din fysiske og mentale sundhed, fordi de hjælper dig med at holde sig i form, overvinde din frygt og nå dine mål. Glem sommerfuglene i din mave og gør dig klar til at udøve nogen af ​​disse aktiviteter:

Kajak : Forøg din kardiorespiratorisk tilstand, og den styrke, du bruger til at padle, hjælper med at tone dine arme Du vil også brænde fedt akkumuleret i taljen. Bedst af alt er det en modgift til stress .

surfing : Denne ekstreme sport kombinerer aerobic og modstand øvelser. Samtidig brænder du kalorier, du vil tone muskler af ryggen, arme, ben og glutes. At lære at surfe er ikke så kompliceret, men tilrådeligt at gå med eksperter, for at lære at glide korrekt på bølgerne. Lær nogle tips til at lære at gøre det:

dykning : Det er en af ​​de mest komplette ekstreme sportsgrene, fordi den favoriserer vejrtrækning, øvelser med psykomotoriske færdigheder, eliminerer stress og det er en stor brænder kalorier og kropsfedt. Det øger også folkets trivsel og livskvalitet. Det er en unik oplevelse, når du forbinder med marineverdenen. Prøv det!

Mountain bike : Denne aktivitet toner op i din krop og eliminerer alt det fedt, der er i din krop. Derudover forhindrer det rygsmerter, forbedrer immunsystemet, fremmer din kropsbalance og reducerer niveauet af kolesterol dårlig.

Ekstremsport hjælper dig med at skabe nye forbindelser, ændre din holdning, komme ud af rutinen og forny din fysiske og mentale vitalitet. Og du, hvilken aktivitet vil du være villig til at øve?

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: Are athletes really getting faster, better, stronger? | David Epstein (Kan 2024).