Ydeevne og vitalitet til din krop, VIPR

• April 19, 2024

I dag er der ingen undskyldninger, der forhindrer os i at gøre nogen fysisk aktivitet. Ligesom mode har den også udviklet sig og er blevet tilpasset dagens behov og krav. Eksempel, VIPR, et sæt bevægelser rettet mod toning og motion våben .

Oprettet af Michol Dalcourt , træner af olympiske atleter, i Canada er VIPR et sæt øvelser, der anvender et gummirør, simulerer bevægelser foretaget af en tømmerhugger, når man skar en kuffert. Det er baseret på de begreber, der udgør sit navn: vitalitet, ydeevne og fornyelse.

VIPR er en del af fitness-æraen og er designet til mænd og kvinder. Denne øvelse kan udføres individuelt eller i grupper og er normalt ledsaget af rytmisk musik.

Hvis du vil øve eller prøve denne nye fysiske aktivitet, anbefaler vi to ting:

1. Køb dit værktøj. Den VIPR, som allerede nævnt, bruger en plast eller gummi rør, der har forskellige håndtag. Vægten af ​​denne kan variere mellem 4 og 20 kg. Hvis du er en nybegynder, anbefaler vi det mindste beløb at starte.

2. Træn under rådgivning fra en professionel, og derved undgå skader.

VIPR'en anbefales også til øvelser, der fremmer ligevægten, samt kalorieforbrænding. Lås ikke dig selv i de samme øvelser, prøv nye ting, måske finder du din lidenskab, ikke kun for motion våben , men for at holde din krop i god stand.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube

Video Medicin: GREAT PROTECTION MANTRA - NARASIMHA LORD MANTRA ॐ MAN POWER MANTRA of spirituality (PM) 2019 (April 2024).