Dancing som et par, tætte bånd og brændende fedt

• Kan 18, 2024

Dancing er en fysisk aktivitet, der har forskellige kvaliteter. Det kan praktiseres individuelt, men det er at foretrække som et par, af hvilken grund? Denne øvelse tillader dig, ikke kun brænde fedt på en sjov og dynamisk måde, men hjælper dig også med at styrke følelsesmæssige bånd med din partner.

Dansen i sine forskellige rytmer bidrager til udviklingen af ​​kroppens koordination og fleksibilitet, det tillader også en social udvikling og større integration mellem dig og din partner.

Blandt de par danser du kan prøve er følgende:

Vals. Det er en rytme af tre beats i tide. Det betragtes som en klassiker blandt ballroom dancing. Dette er en afslappet øvelse, ideel til at forene parret, mens de lærer at koordinere.

Salsa. Overvejet kongen i latin musik kræver en større intensitet i bevægelser af hofte, arme og ben. Det hjælper med at styrke knogler og muskler, forbedrer kropsholdning og reducerer stress.

Andre latinske rytmer stammer fra de latinske rytmer, såsom merengue og bachata. Disse er ideelle, hvis du hurtigt vil forbrænde kalorier.

Tango. Det har to karakteristika, der gør det unikt blandt de andre genrer: elegance og forførelse. Derudover hjælper det med udvikling af koncentration, improvisation og følsomhed.

Tango hjælper med at forbedre kardiovaskulær og hjerteaktivitet, sænker den naturlige aldringsproces. I et par aspekter opmuntrer og nyder kommunikation, ansvar og frem for alt tillid.

Dancing som et par, udover brænde fedt , det har fordele ved dræning af væsker og i eliminering af toksiner, der beskadiger kroppen.

Dansen giver din partner og dig mulighed for at opretholde et sundere, lykkeligere og mere sjovt liv. Nyd øvelsen og prøv det.

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og på YouTube

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: NEVER HAVE I EVER - FAMILY EDITION | WE TELL THE TRUTH! | We Are The Davises (Kan 2024).