• Kan 5, 2024

Hvis du er en af ​​de mennesker, der elsker at tilføje krydderier For at forbedre smagen af ​​dine måltider må du måske tænke to gange, før du fortsætter. For eksempel indeholder de fleste cremeforbindelser mellem 100 og 200 kalorier pr. pakke, ifølge Washington State University .

De fleste mennesker tænker ikke på den skade, der kan gøres ved at forbruge visse krydderier i overskud, indtil de allerede har et problem med overvægt eller en anden sygdom, som påvirker deres helbred, "siger Stefanie Senior , ernæringslærer i University Health Network .

Opdag i det følgende quizz hvis krydderier hvad du spiser er blandt de mest "dødelige" for din krop.

Du har sunde muligheder

Ideen er ikke, at du lider, når du forlader din krydderier favoritter, forsøger at forbruge dem i små mængder og sporadisk eller erstatte dem for lige så lækre muligheder, der er meget mere sund som:

1. Cayenne peber

Ikke kun vil det smag dine måltider, dette krydder stimulerer produktionen af mavesyre der forbedrer fordøjelsen og øger hastigheden på din stofskifte , så du kan brænde mere kalorier .

2. Olivenolie og eddike

den University of Maryland Han siger, at disse muligheder er bedre end mayonnaise eller cremet dressinger til at ledsage dine salater. Derudover indeholder olivenolie antioxidanter og E-vitamin, der hjælper med at forhindre aldrende af huden.

Husk at krydderier ikke kun tjene til at forbedre smagen af ​​din mad, når du korrekt vælger visse typer krydderier kan forbedre din fordøjelse og tarmtransporten indikerer Nadya Andreeva , specialist i bevidst fodring og forfatter af"Happy Belly" . 

Video Medicin: Sundere julekonfekt - Svansø (Kan 2024).