• Kan 3, 2024

Hvis du vil starte din dag fuld af energi, skal du bare forbruge citrus om morgenen som appelsin, grapefrugt, mandarin eller druer. Det er uden tvivl en af ​​de bedste komplementer til en nærende morgenmad.

Ifølge Dairy Council of California citrusfrugter er rige på vitamin C , hvilket forbedrer jernabsorption og Styrker dit immunsystem . Men der er andre grunde til, at du skal forbruge dem om morgenen. Kend dem!

Aparentas mindre alder

Når du nyder dem på en tom mave, drager du fordel af antioxidanter , som forhindrer skade på frie radikaler i din krop. Dette forsinker udseendet af rynker, og bedst af alt er, at du føler dig mere jovial.

De holder dig bevidst

De er rige på antioxidanter, som hjælper med at opretholde hjernens funktion og holder knogler og led i den bedste form, som vi alder. Også du føler dig lykkeligere efter at have forbrugt citrus om morgenen.

Beskyt dit hjerte

De indeholder flavonoider, som forbedrer blodcirkulationen og reducerer risikoen for dannelse af blodpropper eller dårligt kolesterol i arterierne.

Dine sår heler snart

De har en stor mængde thiamin, hvilket er vigtigt i syntesen af ​​collagen, et vigtigt stof i sårheling, celledeling og DNA-syntese.

De afslutter din træthed

Hvis du spiser orange eller mandariner om morgenen vil du glemme træthed og stress , takket være dens indhold af calcium, jern og magnesium.

Forbedre din fordøjelse og eliminere toksiner

til forbruge om morgenen Nogle vand med aktiv citronmetabolisme for at eliminere toksiner, forhindrer forstoppelse og fremskynde fedtforbrændingen, fordi de har meget fiber.

Hvis du vågner op med det "lave batteri", skal du bare "genoplade" det er at forbruge en appelsinbit eller drikke en kop vand med citrondråber. Du vil elske det!

Fordi du læser dette ...

Vand for at eliminere chaparrarerne om en uge

Dette sker i din krop, når du ikke går på badeværelset om 1 eller 2 dage

7 ting der tiltrækker mænd og de ignorerer

Berømtheder, der plejede at være sexede, men de er ikke længere

Video Medicin: Lazer Team (Kan 2024).