Yoga reducerer medicin hos diabetespatienter

• April 29, 2024

den sukkersyge påvirker på forskellige måder op til 5% af verdens befolkning. I sin forskellige form er den ikke-insulinafhængige diabetes mellitus nok den mest almindelige, der kommer fra miljømæssige faktorer som f.eks. fedme , stillesiddende livsstil og ernæringsmæssige ubalancer .

den yoga har vist nogle gavnlige resultater i behandlingen af ​​diabetes. De yoga øvelser, der foreskrives er forskellige fra øvelserne af Hatha Yoga, det drejer sig om stillinger til bestemte sygdomme samt meditation, afslapning og strækøvelser.

Et af undersøgelserne udført for diabetes blev oprettet af Den Biomedicinske Yoga Foundation , grundlagt i 1982 af biokemisten Robin Monro , og en indisk yoga forskningsstiftelse, der opdagede at praktisere denne disciplin i 30 minutter om dagen i en måned, bidrog til at reducere blodglukoseniveauet hos nogle diabetikere.

Patienter deltog i en eller to 90 minutters sessioner om ugen og blev også bedt om at øve sig hjemme. Klasser omfattede specifikke øvelser til spinal rotation, bøjning og abdominal vejrtrækning.

Resultaterne var interessante

Ved udgangen af ​​12 uger blev blodsukkerniveauet signifikant reduceret hos alle patienter i gruppen og var lidt forhøjet i gruppen, der ikke havde sluttet sig til yogasessionerne. Tre yoga studerende formåede at reducere deres medicin, herunder en mand, der ikke havde ændret sin medicin regime i 20 år.

Det har i lang tid været kendt, at motion er nyttig for diabetikere. Yoga terapi kan hjælpe med at reducere stressniveauer, der kunne spille en vigtig rolle i diabetes. En ulempe er imidlertid, at nogle patienter finder det vanskeligt at holde trit med det tempo, der er nødvendigt for at opretholde fordelen. Alle patienterne sagde, at de gerne vil tage disse klasser permanent, men de har ikke pengene.

Folk får også fordel af at stabilisere deres humør, der bringer yoga, en større følelse af velvære og kontrol, som kan hjælpe dem i deres kost.

Video Medicin: How to Lower Triglycerides Quickly and Naturally (April 2024).