• Kan 1, 2024

Mere end 17 millioner mexicanere lider forstoppelse kronisk, men kun 30% søge lægehjælp; resten tager afføringsmidler, te eller kosttilskud til evakuere. Men hvad er detårsager af  denne ene lidelse ?

Det er kendt, at alder (omkring 38 år), køn (3 kvinder pr. Mand) og stillesiddende livsstil er udløsere af forstoppelse .

Men også forbruget af medicin som modpaspasmodik, antacida med aluminium og jern eller calciumtilskud samt visse følelser indikerer Forstoppelsesdiagnostik og behandlingsretningslinjer i Mexico . 

Ja ... en "dårlig" håndtering af følelser Det er relateret til forstoppelse fordi tarm og hjerne de er forbundet . Hvis du vil vide, hvad er de ændringer i dit humør, der kan forstoppe dig. Klik på vores undersøgelse

Hvorfor forårsager følelser forstoppelse?

Donna Gates , forfatter af bedste sælger The Body Ecology Diet, forklarer hvorfor, når vi ikke kontrollerer frygt vrede, sorg eller skyld vi er mere tilbøjelige til at lide forstoppelse .

disse følelser gør din krop til en tilstand af stress og producere høje niveauer af kortisol . Dette hormon får forsvaret af din krop til at falde eller svække, såvel som evnen til at fordøje mad, siden hjerne er forbundet med tarmene.

Når maden ikke fordøjes korrekt, føler vi betændelse, gas, mavesmerter og evakueringsvanskeligheder ", forsikrer Donna Gates .

Husk at hvis du ikke har mindst en evakuering om dagen, forsøger du for svært at opnå det, eller hvis du har en ufuldstændig følelse, kan det være tegn på forstoppelse .  

Hvis du bemærker disse symptomer og afføringsmidler eller medicin ikke hjælper dig, American College of Gastroenterology anbefaler terapi til at reducere symptomer på sorg bekymre dig eller frygt . Han anbefaler også afslapningsteknikker for at reducere stress .

Ændringer i din kost kan hjælpe dig. For eksempel mindsk forbruget af mejeriprodukter eller kulsyreholdige drikkevarer, spis mere fiber, server små mængder mad og lav mere end tre måltider om dagen.

Video Medicin: Gratis Lyd healing - Opnå dit vægtmål med maven i balance (Kan 2024).