Hvad du behøver at vide om vitaminer

• April 26, 2024

Vitaminer er vigtige for os alle sammen. Derfor kan du falde i fejlen ved at tænke på at tage dem dagligt er godt eller måske fordi vores mødre gav os vitaminer, da vi var børn. På den anden side tager nogle mennesker slet ikke vitaminer på grund af troen på, at de ikke gør noget for kroppen, fordi de elimineres. Sandheden er, at vitaminer er nødvendige for at bevare vores liv. De er den daglige ernæring, som vi alle har brug for.

Mange af os er udmattede i slutningen af ​​dagen på grund af overarbejde og nervøs spændinger, det er de tidspunkter, hvor vitaminer er virkelig nyttige. Behovet for vitaminer stiger, da vi bliver ældre. Vores krop har brug for dem til at holde os sunde og fungere ordentligt hver dag. Fordi nogle mennesker har tendens til at afvise vitaminer, har de høj sandsynlighed for tilstande og sygdomme. Fødevare- og lægemiddeladministrationen siger, at indtagelsen af ​​vitaminer er meget vigtigt, det betyder kun, at vitaminer er obligatoriske.

Ikke alle vitaminer er de samme, så sørg altid for, at du ved, hvilke der er opløselige i vand. Vitaminerne A, D, E og K er fedtopløselige vitaminer. Disse opbevares i fedtvæv og leveren.

Når kroppen har brug for dem, tager de dem simpelthen. Hvis kroppen vil tage mere, end den har brug for, akkumuleres de i vores system og forårsager alvorlige helbredsproblemer.

Du kan spørge din læge om dit daglige vitaminindtag.

Den anden type er vandopløselige vitaminer, såsom C, B1, B2, B12, folinsyre, niacin, biotin, pantothensyre. Disse vitaminer udvises fra kroppen, når det tager dem, det har brug for. Det første du bør gøre er at konsultere din læge for at se, hvilke vitaminer du har brug for.

Vi skal passe på vores krop, for det er den eneste, vi har. Vi skal være opmærksomme på alle dine behov og sørg for at give de vitaminer, du har brug for for at fortsætte med at fungere korrekt.

Video Medicin: PIE FACE BATTLE CHALLENGE!!! (Family Friendly Edition) (April 2024).