• Kan 16, 2024

Det ønske om at gøre ting og nyde resultaterne i slutningen er i nogle få ord det motivation . Hvad vil du mest lide på kort eller lang sigt? Måske går det tabt, får en stabil partner eller blot fremhæver mere i din arbejde , men hvordan får du motivation?

Ifølge en undersøgelse foretaget i West Points kadetter , for at opnå alle de ting, du ønsker, er meget vigtigt oprindelsen af motivation , da der er to typer: intern og ekstern.

Du kan også være interesseret: 5 personlige motivationstips

Hvad bevæger dig?

Intern motivation drev folk til at opnå et personligt mål, ved de følelser og følelser, som det genererer i sig selv; mens den eksterne dækker andre tilfredsstillelser som de eksterne reaktioner, som mål .

I undersøgelserne er det detaljeret, at for at opnå målsætningerne er de to typer motivationer Men den, der har større vægt, er den interne, da det er nødvendigt for at opfylde de langsigtede mål.

Forskerne Amy Wrzesniewski og Barry Schwartz, psykologer ved Yale University og University of Swarthmore i Pennsylvania De forklarer, at intern motivation er afgørende for at nå mål, men det er meget svagt.

Dette skyldes, at hvis opnåelsen af mål Det repræsenterer flere fordele, end det i sig selv betyder, du kan mislykkes i forsøget. Yderligere fordele kan aflede opmærksomheden og ikke tilfredsstillende opfylde målet.

Derfor, når du sætter et mål eller ønsker at opfylde noget, skal du spore målsætninger klart for at forhindre situationer eller eksterne overraskelser i at aflede dig fra det endelige mål.

Der er ikke noget bedre end at være 100% sikker på, hvad du vil opnå, på den måde vil risikoen for fiasko falde dramatisk. Hvis du allerede er besluttet, gør det uden tøven, men hvis du stadig tvivler på, er det bedst at analysere fordele og ulemper. Og du opfylder du dine mål?

Video Medicin: Aktivitetsmålere – Hvad kan de gøre for dig? Elgiganten forklarer (Kan 2024).