Tabe sig ved at undgå "tomme kalorier"

• April 26, 2024

Bløde drikkevarer er "tomme kalorier", fordi de ikke har gavnlige egenskaber til sundhed og ernæring. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) , bør sukkerforbruget ikke overstige 10% af de anbefalede daglige kalorier i vores daglige kost.

Sodavand har en stor mængde sukker og er ikke i stand til at generere mæthed, da det er en flydende mad, der ikke producerer kostkompensation. Derfor, i GetQoralHealth , vi præsenterer dig nogle enkle tips til at reducere dit forbrug af sodavand og vise frem en smuk og sund figur:

I gennemsnit kommer 10% af den energi, der forbruges af mexicanerne, fra sukkerholdige drikkevarer, såsom sodavand og industrialiseret juice, og hos børn udgør forbruget 15-20% af den samlede energi.

Forbruget af almindelig sodavand er en faktor, der prædisponerer for diabetes mellitus, hvilket ifølge statistikker fra National Health Information System (SINAIS) , er den første dødsårsag i vores land. Pas på dit helbred!

Video Medicin: Stop Slankeforvirringen, NOW! (April 2024).