• April 26, 2024

For nogle mennesker kan en behagelig aktivitet som intimitet med din partner blive et mareridt, hvis du lider af seksuel angst, det vil sige, hvis du bekymrer dig for meget om ydeevne eller frygt for at ejakulere for tidligt.

Ifølge oplysninger offentliggjort i The Huffington Post , seksuel angst udløser frustrationer og frygt, der opstår hver gang en person forsøger at have sex med partneren.

Men når dette problem opdages, kan det let løses, da det kun er et spørgsmål om at sætte følgende tip mod angst seksuel, der hjælper dig med at få et behageligt, intimt liv:

1. Tal åbent med din partner om dine bekymringer, så de forstår dig og søger en løsning sammen.
2. Prioriterer retning og kærtegnelse før penetration
3. Øvelse at holde sig i form og føle sig bedre med din krop; Det vil give dig mere energi til intimitet.
4. Kig efter eksterne stimuli, der afleder din opmærksomhed, såsom musik
5. Besøg en professionel. Når du søger psykologisk hjælp, vil du være i stand til at identificere dine frygt og årsagerne til din angst seksuel.
6. Kend din krop, så du kan lære dine reaktioner, tider, præferencer og begrænsninger.
7. Læs videnskabelig information, så du kan lære alt om menneskelig seksuel respons
8. Fjern myter om seksualitet og det fordrejer virkeligheden fuldstændigt
9. Visualisere seksuelle forhold som et øjeblik med glæde og gensidig overgivelse, ikke som konkurrence
10. Tag dig tid til at engagere dig med din partner, såvel som at opfylde begge ønsker og fantasier.

Hvad er seksuel angst?

Selvom det er meget almindeligt hos mænd, kan kvinder også lide angst seksuel, har negative tanker eller bekymringer, der ændrer deres ønske om at nyde et intimt møde med parret som:

1. Frygt for ikke at være "god i seng"
2. Har et lavt selvværd
3. Vær utilfreds med størrelsen af ​​dine reproduktive organer
4. Frygt for at ejakulere for tidligt eller ikke nå orgasme

Selv når en person lider angst kan føle takykardi, hjertebanken, svimmelhed, tremor, sved og spænding som om du står over for en trussel, siger portalen Discovery Woman .

Hertil kommer, at når en mand har denne type negative tanker, er det normalt, at de øger deres stressniveauer, hvilket resulterer i et fald i blodet til penis og problemer med at opretholde eller opnå erektion.

I mellemtiden tillader kvinder stress ikke god smøring, hvilket kan skabe ubehag og manglende lyst under sex.

Glem ikke, at det er vigtigt at nyde et intimt øjeblik med din partner, som vil hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale sundhed. Frigør dig selv fra komplekser og lad din fantasi dominere i dine seksuelle forhold. Og du har du lidt af seksuel angst?

Følg os i "Arial", "sans-serif"; farve: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farve: # 333333">, "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook og" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Medicin: HVAD - ANGST (April 2024).