Veganisme en ny form for fodring

• April 27, 2024

En ny strøm af ernæring er i mode, den veganism . Det har sin oprindelse i principperne om vegetarisk kost, men kun grøntsager og grøntsager forbruges, samt alle produkter, der ikke er af animalsk oprindelse (hverken kød, fisk eller ost). veganism nægter også at bære tøj eller genstande fremstillet med animalske produkter, såsom uld, læder, elfenben osv.

Argumenteringen af ​​denne beslutning skyldes refleksionen af ​​hvor mange millioner af dyr der dør og lever umenneskeligt i de fleste gårde for at tilfredsstille menneskelige behov. Tilsyneladende de mennesker, der vælger at være veganer har lavere risiko for lidelse hjerte-kar-sygdomme , mens mulighederne for at udvikle overvægtige , fedme og hypertension De er meget få.

Derfor anbefaler ernæringseksperter at have en kost baseret på forbrug af frugt, grøntsager, korn og bælgfrugter, rig på fiber og i nærende elementer. Dette er ideelt til at holde organismen ren og arterier . Her er en video, der afspejler årsagerne til, at forskellige forældre i USA siger ja til denne nye diæt:

Ud over friske frugter og grøntsager, a veganske regime kan omfatte en bred vifte af tilberedte retter baseret på korn, pasta, brød, kartofler, bælgfrugter (bønner, kikærter, linser, ærter osv.), ris, frø og olieholdige frugter, spirer af bælgfrugter og frø, nødder, fløde af mandler, jordnødder, mælk soja eller tofu.

Sandheden er, at selvom der er mange fordele ved denne kost, skal du huske, at ideen er, at du går med en ernæringsekspert for at give dig en diæt i overensstemmelse med dine behov, og hvis du beslutter dig for at følge en bestemt "madtendens", er det vigtigt at gå med specialisterne og få en ernæringsbalance. Kan du lide veganisme?

Video Medicin: DAIRY IS SCARY! The industry explained in 5 minutes (April 2024).