• Kan 4, 2024

En af de mest anvendte indikatorer til at vurdere en persons ernæringsstatus er gennem deres kropsvægt ; Denne type vægt alene tillader dog ikke en fuldstændig evaluering, men den kan etableres i kombination med andre parametre.

For sin korrekte analyse vurderes vægten efter andre målinger, såsom højde, alder, køn og teint . Når man overvejer kropsvægt , kan du overveje forskellige typer af vægt, såsom ægte, sædvanlig, teoretisk eller ideel og sund.

Du kan også være interesseret: Kan du lide dit kropsbillede?

Vægttyper

I et interview med GetQoralHealth , Fernanda Zimmermann, ernæringsekspert ved Kellogg's National Institute of Health and Nutrition , forklarer at reel vægt eller kropsmasse er summen af ​​en persons organiske bestanddele (fedtmasse + fedtfri masse) og er repræsenteret i kilogram eller pund.

Den sædvanlige vægt er det, som en person har i lang tid, og som kan variere i forskellige stadier af livet. For dem, der lider af en sygdom, forklarer han, det betragtes som den sædvanlige vægt før sygdommen. Sammenligningen af ​​begge typer af vægt fastslår sygdommens indflydelse.

Den teoretiske vægt eller ideel vægt er en kropsmåling, hvor den aktuelle vægt af personen sammenlignes med reference i værditabeller i henhold til deres højde eller body mass index (IMC). Den mest accepterede definition af denne type vægt er den, der leveres af BMI, ifølge formlen: BMI = vægt (kg) / højde kvadreret (m).

Hovedbegrænsningen af teoretisk vægt er det korrekte valg af vægtreferencetabeller for højde, fordi der ikke er nogen specifikke for den mexicanske befolkning, siger INSK ernæringsekspert, så de bruges internationalt, som dem der genereres af National Center for Sundhedsundersøgelser af De Forenede Stater (NCHS).

den kropsvægt Sund refererer til omfanget af kropsvægt, der er relateret til god sundhedsstatistik. Det repræsenterer den minimale risiko for at lide af associerede sygdomme, for eksempel diabetes og hypertension.

For at bestemme rækkevidden af kropsvægt , en specialist skal estimere den sunde vægt i betragtning af flere parametre: procentdelen og placeringen af ​​kropsfedt, muskelmasse, den skønhed og den vægt, som personen føler sig godt med sig selv.

I en voksen kan ændringer af vægt stamme eller være konsekvens af forskellige patologier, hvor vigtigheden af ​​at være i sund vægt , så hvis du ikke ved, hvilken vægt du skal have eller beholde det, er idealen at gå med en professionel til at afklare dine tvivl og designe en specialiseret og personlig fødevareplan.