• Kan 3, 2024

Mere end halvdelen af ​​vores tid er vi omgivet af mennesker; på arbejde, skole eller hjemme. Men hvordan din angst, frustration, depression og især stress, Kan det blive absorberet af os? Er det muligt at følelser kan de få det?

Ifølge Daniel Goleman, forfatter til bogen Lederskab: Kraften til følelsesmæssig intelligens , vi deler og vi modtager følelser Hele tiden som en del af hver interaktion vi har med andre mennesker.

Din virksomhed giver dig angst

til Heidi Hanna, forsker ved American Institute of Stress Når vi indser, at en anden spænding bevæger sig omkring os, er det et klart signal, at vi også bør bekymre os. Derfor tilbyder vi dig 3 måder stress jeg formidle dit liv og sundhed.
 

1. Familie De er ikke immune. Kommunikationen af ​​vores følelser er nøglen til lindre stress Men brugt stress forhindrer ofte kommunikation fra at forekomme, når det er mest nødvendigt. Derudover bruger vi mere energi til at beskytte dig mod den anden stress. Det betyder, at du måske ender med at blive mere træt, irritabel og distraheret.

2. Par den elsker Du kan bukke under stress. Hvis du er i humør for at være intim hos din partner, men hun er meget stresset for at deltage i den intime handling, kan det skabe en følelse af frustration og vrede.

3. De ved, at de gør ondt . Personer, der forårsager brugt stress, er ofte opmærksomme på den indvirkning de har på andre. Imidlertid er de fleste ikke klar over, hvor følsom hjernen er at indsamle ikke verbale tegn s, ændringer i tone for stemme eller bøjning, støj og fysisk spænding. Dette kan forårsage skade på forholdet eller følelsesmæssige konflikter.

Undgå stress

For ikke at sprede din stress, og andre overfører det til dig, anbefaler Heidi Hanna følgende.

1. Tag pauser på fem minutter hver time.

2. Strek eller gå i et par minutter.

3. Prøv at meditere.

4. Tilføj mere humor i hans dag.

Husk at dit helbred er i dine hænder. At udøve eller opretholde en mere afbalanceret diæt kan hjælpe dig med at reducere stress i dit daglige liv.

Video Medicin: TRUE LOVE mantra - Rama Sita Hanuman Love mantra -Twin Flames (Kan 2024).