Fotogalleri: 10 veganske ingredienser, som "aldrig" skal du spise

• April 29, 2024

En af de sundeste madtendenser i de seneste år er den vegetarisme Imidlertid er ikke alle de ingredienser, der er inkluderet i det, den mest egnede. Nogle forarbejdede veganske fødevarer kan indeholde høje mængder af kalorier i sidste ende dårligt for organismen.

være vegetarisk Det betyder simpelthen, at protein af animalsk oprindelse ikke forbruges, men det indikerer ikke, at den, der bruger det, nødvendigvis følger en afbalanceret og sund kost, "siger han. Shannon Kadlovski , ernæringsekspert og forfatter af "Få Gunk Out: Simple Healthy Habits, Life Changing Results".

I plantebaserede kostvaner kan der være mangel, fravær eller dårlig absorption i tarmen af ​​flere vigtige næringsstoffer, siger European Food Information Council (EUFIC) . For at sikre, at din vegetariske kost er tilstrækkelig, deler vi med dig ingredienser at du ikke bør medtage eller, hvis du gør det, forbruge dem.