Top 10 fugtgivende fødevarer

• April 30, 2024

Mere end halvdelen af ​​menneskekroppen består af vand, hvorfor det er vigtigt at opretholde en god hydrering i de varme årstider. Men hvordan kan det nås?

Ifølge det mexicanske institut for social sikring (IMSS) Drikkevand dagligt favoriserer forskellige funktioner i kroppen, såsom regulering af kropstemperaturen, fordøjelsesprocessen, samt forebyggelse og korrigering af problemer med forstoppelse.

Vedligeholdelse af ordentlig hydrering giver dig ikke kun mulighed for at opretholde fysisk sundhed, det forbedrer også dit udseende, da det giver huden mere lys.

Det anbefales at forbruge mellem 8 til 10 glas vand om dagen for at opretholde en god hydrering; Der er dog andre metoder, hvorigennem kroppen køber de nødvendige væsker: mad; eksempel ananas eller jordbær.

Det er meget vigtigt, at du altid opretholder en afbalanceret kost, uafhængig, hvis den er kold eller varm. Husk, at sundhed starter indefra. Pas på!

Video Medicin: WHAT'S IN OUR STOCKINGS? | We Are The Davises (April 2024).