• April 26, 2024

Watercress er en grøntsag med flere organiske forbindelser, hvis egenskaber til tabe sig, som vitaminer, mineraler ogfiber, de hjælper dig med at slippe af med det fedt Extra.

I et interview med GetQoralHealth , ernæringseksperten Monica Maza , påpeger, at vandkrisens egenskaber for at tabe sig skyldes det gode indhold i fiber og vand, hvilket gør det til en mad saciante det hjælper med at kontrollere sult .

Det har også en høj procentdel af kalium, hvilket er en fordel at reducere blodtryk . Dette mineral er ansvarlig for kontrol blodglukoseniveauer af organismen ud over at være et vigtigt aktiv, der reducerer niveauerne af kolesterol .

Som en del af dens egenskaber for at tabe sig, har vandressur en diuretisk og depurativ effekt, fordi det eliminerer overskydende væsker og renser kroppen gennem stigningen i tarmmotilitet .

Du kan udnytte alle disse egenskaber på forskellige måder og forbruge det i salater, supper eller cremer, juice eller smoothies. Selv som ferskvand, hvorfra vi giver dig din opskrift, som ifølge alimentación-sanar.org er meget enkel at forberede:

Vandkryds

ingredienser

1. Mellem 30 og 45 gram vandkress, der tidligere vaskes og desinficeres
2. 1 l vand

Forberedelse. Lad vandkernen macerate i vandet hele natten, når forbi denne tid er klar til at drikke. Det foreslås at drikke 5 spiseskefulde af vandet hver dag, 4 gange om dagen, i en uge.

Watercress kan accelerere processen med vægttab og rense din krop til at fungere bedre; Det er dog vigtigt at have en afbalanceret kost og motion for at tabe sig tilstrækkeligt.

På denne måde hjælper slankende egenskaber med vandkryds brænde fedt og fremskynde din stofskifte .