• April 28, 2024

Regelmæssigt vandforbrug gør det muligt for kroppen at forblive vandholdig , men frem for alt i perfekt sundhedstilstand. Da tilstrækkeligt indtag af væske (enten i infusioner eller gennem mad, bidrager til hver orgel fungere korrekt Eksempel, hurtig drikkevarer accelererer kalorier brændende.  

Folk, der indtager en liter mere vand om dagen, kan tabe mellem 3 og 7 pund uden at ændre deres diæt daglige aktiviteter ", siger et studie offentliggjort i tidsskriftet American Journal of Clinical Nutrition , og udføres af eksperten Rebecca Muckelbauer af Berlin for folkesundhed.

Temperatur, der favoriserer din figur

Der er varme drikke med er en ideel mulighed, hvis du vil have det tabe sig Opdag nogle af dem!

1. mælkebøtte . Ifølge en artikel offentliggjort i Digitalt bibliotek af traditionel mexicansk medicin, denne infusion lindrer forstoppelse, med hvad du kan opnå tabe sig, fordi det forbedrer fordøjelsesprocessen.

2. Grøn te Catechinen af ​​grøn te, med eller uden koffein , er forbundet med en betydelig reduktion i body mass index (BMI) af mennesker, der bruger det regelmæssigt. Dette er angivet ved en undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition.

3. Kanelte . Ud over at regulere sukkerindholdet i kroppen har kanel antiinflammatoriske egenskaber og antioxidanter, med hvad der hjælper med at styre din vægt , dette fremhæves af en undersøgelse, der offentliggøres i Nationalt center for information om bioteknologi.

4. Boldo En artikel af UNAM's traditionelle mexicanske lægemiddelbibliotek indikerer at boldo blade karakteriseres af tilstedeværelsen af ​​isoquinolinalkaloider og quinolizidin, som bidrager til god fordøjelse, favoriserer også blodcirkulationen.

5. Kardemomme te . En af de vigtigste anvendelser af kardemomme er som fordøjelsesmiddel på grund af dets beroligende og antispasmodiske egenskaber.

6. Kaffe. Koffein stimulerer det sympatiske nervesystem, hvilket resulterer i hurtig eliminering af fedtvæv, Dette er hvad David Costill påpeger i sin undersøgelse Effekter af koffeinindtag på stofskifte og sportsresultater, offentliggjort i Medicin og videnskab i sport og motion.

Disse drikkevarer vil ikke kun hjælpe dig med at tabe sig, de vil også få dig til at føle dig bedre om dig selv, og det er den ideelle mulighed for at bruge lidt tid. Prøv det!

Video Medicin: Suzanne Powell - Cómo prepararte para los cambios planetarios - Madrid - 18-05-17 (April 2024).