Tai Chi til behandling af fibromyalgi

• April 27, 2024

Kronisk smerte og træthed i forbindelse med lidelse fibromyalgi , i mange tilfælde forhindrer det patienter i at lave aerobic øvelser som løb eller svømning, men Tai Chi er en langsom meditativ praksis, der kan være et godt alternativ i henhold til nye undersøgelser udgivet af Health.com

De patienter, der tog klasser af Tai Chi to gange om ugen i 3 måneder rapporterede de, at de følte mindre smerte, træthed og stivhed sammenlignet med kontrolgruppen ifølge undersøgelsen, der blev offentliggjort af New England Journal of Medicine.

Tai Chi er en aktivitet, der involverer en række langsomme og flydende bevægelser, der fokuserer på balance og dyb vejrtrækning . Frivillige tog en time og en halv klasse med en erfaren lærer i forbindelse med smertehåndtering og stretchteknikker. De blev bedt om at udføre Tai Chi-strækninger og Tai Chi-stillinger i 20 minutter mindst en gang om dagen.

Resultaterne er lovende, siden behandlinger Eksisterende anti-fibromyalgi medicin som medicin, søvn terapi og aerob træning har ikke hjulpet patienter, så et nyt perspektiv er nødvendigt, sagde ledende forsker Dr. Chen Chen Wang.

Video Medicin: What happens when you have a disease doctors can't diagnose | Jennifer Brea (April 2024).