Stress øger glukoseniveauet

• April 27, 2024

Hvis du tror, ​​at blodsukker kun går op med mad ... Du har det galt!

den stress Det kan øge blodglukosen, så du skal lære at klare det for at bevare både livskvaliteten og kontrollen med diabetes.

Der er en positiv stress , hvilket motiverer os til at stå op, arbejde eller studere, men der er også negativ stress der påvirker vores helbred.

Denne lidelse kan også være akut eller kronisk. Den akutte er den der forekommer på et bestemt tidspunkt, som når vi kolliderer bilen eller når der opstår et jordskælv. Og kronisk stress er, hvad der påvirker os, når vi står over for stressende situationer dag efter dag som problemer på arbejdspladsen, konflikter med en partner eller venner, eller det faktum at vi lever med diabetes.

Styr din stress

Stresset genererer i kroppen et nødsituation, hvis funktion er at forberede os til at bekæmpe eller at flygte fra en fare.

Netop af denne grund, når kroppen opfatter, at der er en stresssituation, øger den sin produktion af adrenalin, hvilket er hormonet i nødsituationer. For at imødegå denne fare forårsager dette hormon en kaskade af reaktioner i kroppen som:

1. Hjertet slår hurtigere og øger den kraft, som blodet cirkulerer gennem arterierne for at kunne bringe blod og ilt til alle muskler og dermed kunne kæmpe eller løbe fra fare. Dette øger blodtrykket.

2. Huden bliver blege og aktiviteten af fordøjelsessystemet det stopper som blod flyder til musklerne.

3. Leveren, der holder en butik af glukose og fedt til nødsituationer, trækker disse brændstoffer ind i blodet for at gøre dem tilgængelige, hvis det er nødvendigt, hvilket øger glukoseniveauerne og fedtet i blodet.

Hvad der sker er at i stedet for at kæmpe eller køre, når der er fare, sætter vi sig ned, og alt det brændstof, der kommer til blodet, bruges ikke. Af denne grund behøver vi levende at huske de positive og glade billeder af naturen eller af os selv, som hjælper os med at slappe af.

I flere undersøgelser er det blevet bevist, at vi kun ved at lukke øjnene og forestille scener fra naturen, ændrer hjernens bølger og slapper af. Tag testen!

Video Medicin: 7 ting du bør vide om morgenmad (April 2024).