• Kan 1, 2024

I lang tid har vi hørt, at fedtforbrug er sundhedsskadelig, men det er sandt i et vist omfang, fordi mættede fedtstoffer ja de er dårlige, i stedet for monoumættede og flerumættede er meget gode.

Den kemiske ingeniør Eduardo Molina, mad specialist, Han talte ind eksklusiv til GetQoralHealth , at mange mennesker har begrænset til det ekstreme deres indtag af fedtstoffer i kosten, Men det er en fejl, da der er gode fedtstoffer, der giver mange fordele til kroppen.

Du kan også se: Good Fats vs. dårlige fedtstoffer

Canola olie

Canola olie indeholder omega 3 og omega 6, som gør olien til at lave mad eller stege sundere. Det er meget lavt i mættede fedtstoffer.

Det har også det højeste niveau af plantesteroler og beta-estere campesterol. Undersøgelser har vist, at fødevarer, der indeholder en høj koncentration af steroler, reducerer risikoen for forskellige hjertesygdom .

Avocado olie

Avocadoolie har egenskaben til at kontrollere kolesterol i blodet og styrke arterierne mod enhver skade. Ifølge nogle undersøgelser hjælper denne olie også med at forhindre kræft og hjælper med at forbedre udseendet af huden.

Olien af avocado Det er en fremragende kilde til antioxidanter.

Video Medicin: Kruidvat - Biodermal Anti Age Olie - Wat vinden we ervan? (Kan 2024).