• April 24, 2024

Dit tøj passer ikke, og det eneste du vil gøre er at tabe på kort tid? Pas på! Fordi du vil udsætte dig selv for risikoen for at tabe sig hurtigt.

Specialister af Mayo Clinic De beskriver, at når du taber sig hurtigt, er din krop og sind sårbare overfor forskellige komplikationer som fx følgende.

Det er disse risici ...

1. Du mister muskler

Ved at indsende din krop til en streng eller restriktiv kost, tabe hurtigt, fordi du forbrænder fedt og værst af alt: muskel- og knogletæthed, hvilket giver dig et usundt billede og øger risikoen for brud.

"Begrænsningen af ​​kalorier reducerer størrelsen af ​​dine muskler og knogler og favoriserer rebound-effekten", siger et studie offentliggjort i Appetite

2. Flaccidity

Når du går i vægt strækker huden sig for at akkumulere kropsfedt, så når du taber sig hurtigt, har du ikke tid til at genvinde din elasticitet og undgå udseende af slaphed og cellulite.

3. Gallesten

Dette er et af de mest almindelige hurtige vægttabsrisici. Disse er hårde krystaller, der dannes af galdestofferne og ophobes i galdeblæren, beskriver detaljerne National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme.

4. Angst

Lavt kalorieindhold planer favorisere udseendet af sult og derfor angst.

Hvis din hjerne ikke registrerer kalorierne, der er nødvendige for at opfylde sine funktioner, sender den signaler til din krop (sult), så du forbruger de manglende næringsstoffer, og det gør det via angst.

5. Trætthed

Når du taber sig hurtigt, begynder din krop at spare energi, hvilket får dig til at føle dig træt og ikke vil gøre noget.

Selv fungerer funktioner som appetit , søvn og følelser, det vil sige, du er meget irriteret.

For at undgå alle disse risici for at tabe sig hurtigt, specialister i Mayo Clinic anbefaler at tabe ca. 1 kilo om ugen ved hjælp af en afbalanceret kost og udøvelse af en fysisk aktivitet.

Video Medicin: How to Replace a Transmission (Full DIY Guide) (April 2024).