• April 20, 2024

Den nærmer sig 10. maj"Mors Dag" og med den mulighed for at gøre moren lykkelig med en lækker og nærende opskrift. Normalt forbereder maden mad hjemme, men denne gang GetQoralHealth Det har for dig en lækker og enkel opskrift med lavt kalorieindhold for at ødelægge dronningen af ​​hjemmet. God fornøjelse!

Cheesecake med yoghurtis og bær

(6 portioner)

INGREDIENSER

• 100 gram let smør
• 200 gram fedtfattig havregryn eller klidkager
• 1 kop lys naturlig yoghurt
• 1/4 kop citronsaft
• 1½ kuvert af usmaglet granetin
• 220 gram fedtfattig ricottaost eller hytteost
• 1/2 kop lavt kalorieindhold sødestof
• 1 tsk citronskal
• Hindbær, jordbær og blåbær (til dekoration)

PROCEDURE

1. Slib kagerne i blenderen, og klar, bland det smeltede smør i en skål.
2. Hæld blandingen i en stor skimmel til tærte eller tærte.
3. Brug fingrene til at fordele blandingen, så bunden er dækket af kagen.
4. I en gryde opløses grenetinen i citronsaften og lad den hydrere i 5 minutter.
5. Varm, indtil det opløses helt.
6. Flydende ost, yoghurt, sødemiddel, citronsaft med grenetin og citronskal.
7. Hæld blandingen over tartlets og afkøles, indtil den er helt indstillet.
8. Før du serverer skimmel og dekorere med røde frugter.
 

Denne rige dessert bekymrer sig om morfiguren, giver calcium til dine knogler, fiber for at fremme fordøjelsen og C-vitamin for at beskytte også dit immunsystem. Goddag!

Video Medicin: Yoghurtis med blåbær (April 2024).