• April 27, 2024

Schweiziske forskere siger, at en lille session af hypnose kunne hjælpe med at få en drømme mere reparation og større kvalitet .

Undersøgelsen viser, at efter at have lyttet til a lyd med suggestivt indhold og hypnotisk , som er "meget suggestible" til hypnose de bruger mindre tid vågen og omkring 80% forbliver hos en dyb søvn , sammenlignet med dem, der sover uden det hypnotiske forslag.

Der har været mange rapporter om, at hypnose Det kan være en god måde at fremme drømme ", siger medforfatteren af ​​undersøgelsen, Bjørn Rasch, professor i psykologiafdelingen i divisionen af ​​Sicobiology and Methods ved University of Freiburg i Schweiz .

Positive effekter på søvn

Dette er den første undersøgelse i evalueringen af ​​aktiviteten af hjernebølger og dens virkninger med hypnose at demonstrere de positive virkninger den har på dyb søvn .

Denne slags drømme ofte korrelerer med den mest genoprettende søvn, plus det er tid til hjerne behandle oplysningerne og styrkes for at løse dagens udfordringer, forklaret Kim Hutchinson, assisterende professor i neurologi og søvnmedicin ved Oregon Health and Science University i Portland .

"Med alderen, mængden af drømme dyb falder betydeligt og er ikke genoprettende. Dette er en meget almindelig klage, når folk når deres 50'erne og 60'erne, og en af ​​grundene kan være, at de ikke får nok signal fra langsomme bølger "sagde han Hutchison .

Forskerholdet sikrer, at aktivitet af langsomme bølger under fasen af drømme dybt er "signifikant større" som følge af denne teknik, det tyder på det ikke kun hypnose Det hjælper med at øge mængden af ​​sove timer, det kan også forbedre kvaliteten af ​​dem.

Og i betragtning af at det antages, at ca. halvdelen af ​​befolkningen i verden har tendens til at være moderat sanselig for hypnose , forskerne mener, at dette kunne være en meget nyttig teknik i behandlingerne, fri for bivirkninger.

Rasch siger: disse resultater er lovende, men der er ikke noget afgørende bevis for, at hypnose vil hjælpe folk der lider af lidelser af drømme . Jeg vil sige ja, men det er ikke blevet bevist endnu, "tilføjede han.

Så den hypnose Det kan være nyttigt, selv for ikke-følsomme patienter, da de har hvad man skal fokusere på, hvilket hjælper dig med at slappe af og roe dit sind, før du sover. Vil du prøve denne metode til at have en drøm af høj kvalitet?

Video Medicin: Positive Affirmasjoner ~ Norsk Selvhypnose (April 2024).