Planlæg at helbrede enhver krise

• Kan 4, 2024

Alle mennesker, uanset deres lykke, oplever en slags tab , problem eller modgang .

"I mange år har hver dør åbnet på min måde, det er noget, jeg takker hvert minut, men jeg har lidt uden smag af mange slags, fra tab af vigtige mennesker i mit liv (som da jeg var meget ung), til arbejdskraft og sentimentelle problemer og endda a skilsmisse " .

Hvordan vi håndterer disse situationer, afgør, om vi føler os overvældet, deprimeret eller syg, hvis vi får styrke, erfaring, tillid i os selv. Derfor vil han dele nøglerne til bedre følelsesmæssig fleksibilitet og komme videre foran nogen modgang :

Genkend dine følelser

1. Lær at sige "ja det gør ondt" . Du behøver ikke at late som at være stærk hele tiden; Styrken ligger i at vide, hvordan vi genkender vores følelser; At miste noget dyrebart gør ondt, det være sig en ven, arbejde, hjem eller ægteskab. Undertrykk din følelser den er kontraproduktiv det ender med din energi og får dig til at føle dig spændt og deprimeret , samtidig med at det påvirker din evne til at helbrede .

For at komme over hurtigere, tillad dig selv ...

1. Udtryk dine følelser . For eksempel, når jeg er sur, frigiver jeg det følelser , Jeg tillader det ikke at beskadige mit sind eller min krop. Oplev den følelse af befrielse, om nødvendigt, skrig.

2. Stol på nogen. Det er ikke et krav, at du fortæller alle, hvad der sker med dig. Du ved perfekt i hvem tillid og hvem er interesseret i dig? velfærd , så tal til den person.

3. Skriv en dagbog eller en blog. At genkende din smerte eller frygt reducerer sandsynligheden for at blive syg eller falde i depression. Plasma dine følelser skriftligt for at frigøre dig selv.

Det ender med skyld

1. Hvad gjorde jeg for at fortjene dette; Hvordan kunne det ske for mig? Den måde, du reagerer på, påvirker straks vejen ud af denne situation i tide. Det er normalt, at du bebrejder andre for at "betale din smerte", men du skal være forsigtig med ikke at ende med en klynge af bitterhed . Kun du er ansvarlig for dine handlinger.

2. Tilgiv og slip vred . Vær ærlig og indrøm, når du ikke godkender den anden persons handlinger.

3. Har ikke lyst til et tæppe. tilgive , men træffe foranstaltninger for at forhindre denne person i at udnytte dig i fremtiden.

4. Beslut . Hjælper det dig til at være vred? I slutningen af ​​dagen er den eneste, der har den følelse, dig, ingen andre påvirker dig.

Motiver dig selv

1. Se efter motivationer. Hvor mange gange forlader vi tusind og en plan, som vi vil lave, på grund af manglende tid eller prioritere andre projekter eller opgaver. Beslut, i dag er det tid til at gøre det, så stop og tilmelde dig den slags yoga , kick boxing eller noget andet, du altid har ønsket.

Hver dag er en mulighed for at helbrede og korrigere de ting, som du ikke er enig med. Husk, at der ikke er nogen dato, der ikke kommer, heller ikke en frist, der ikke er opfyldt, tidspunktet for helbrede Deres sår er i dag. Og du, hvilke ændringer gør du eller vil du gøre for ikke at falde ind i den samme krise?

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (Kan 2024).