Frygt holder dig i live

• April 27, 2024

"Livet er for de modige." Har du hørt denne sætning før? Ifølge Susan Schorn, forsvar instruktør og forfatter af bogen "Smil hos fremmede" , frygt er en færdighed, der gør det muligt for mennesket at overleve; Men hvordan kan det såre dig for at overvinde frygt?

Ud over at give dig selv tilliden til at tage nye stier og opleve andre ting, så dristighed det er en intern magt, der ikke kun hjælper dig overvinde frygt , men at udnytte de muligheder, som livet giver dig til at være glad.

At være dristigere GetQoralHealth, med information fra The Huffington Post, præsenterer dig med fire tip, der giver dig mulighed for at opnå det:

1. Forsøg altid at have klar kommunikation. At være bange for at bede om, hvad du virkelig vil have, er ineffektivt af mange grunde, men frem for alt er det spild af tid og kommer i vejen for dine behov.

Mere end at danse omkring et andragende med sætninger af tvivl: "Kan du noget imod det?" eller "Jeg spekulerede på, om ..." han vælger at være direkte. At tale direkte behøver ikke at gøre dig til at se uhøflig eller ufølsom, ellers undgår du frustrationer.

2. Lær at skelne mellem en frygt og en reel fare. Dette er et nøglekoncept, som du skal huske på tidspunktet for en beslutning; Uanset om du skal gå videre med noget, du ikke føler dig sikker på. Tænk på de risici du har taget i fortiden, følelserne du følte efter at have oplevet en fejl.

Husk, at der undertiden læres fejl. Analyser med stopper fordele og ulemper og vurderer de værste scenarier.

3. Lad være med hvad du ikke kan kontrollere. Desværre er der visse farer i denne verden, der ligger uden for vores kontrol. Jo før du kan acceptere denne virkelighed, jo tættere vil du være at være mere dristig og overvinde frygt.

Jo mere energi du investerer i at ændre omstændighederne, tiden vil være, når du forlader en mulighed for at leve mulige sejre. Når du føler dig bange, spørg dig selv, hvad du kan forhindre, og hvad er der i dine hænder. Derefter handle i overensstemmelse hermed.

4. Observere og analysere folk . Når du føler, at det er hensigtsmæssigt at gøre beslutningen åben med andre, kan du høste store fordele; Men du skal være forsigtig, reflektere over dine følelser og hvad du vil udtrykke ... En del af at være dybere risikerer nye følelsesmæssige forhold, som er en del af udviklingen som individ.

Med disse tips vil du være mere dristig, men du vil også leve dit liv med større fylde, da du kan etablere dybere relationer og tage de bedste oplevelser. Lev!
 

Video Medicin: Holder frygt dig tilbage? (April 2024).